СЛАБЕНИ МУСКУЛИ БЕЗ акумулирање маснотии! Форум
Одг: СЛАБЕНИ МУСКУЛИ БЕЗ акумулирање маснотии?!
Јас во основа не разбирам зошто сакате да изгубите мускул!
Објава од 11.03.2019 - 13:13
Одг: СЛАБЕНИ МУСКУЛИ БЕЗ акумулирање маснотии?!
Начинот е да направите повеќе кардио и да останете под потрошувачката.
Ако сакате и мускулите на рацете да бидат помалку погодени од слабеењето, направете неколку вежби за вашите раце. Но, тие исто така ќе се намалат. Не ставате маснотии затоа што, прво, доволно кардио тренинг и второ, вие сте во минус опсег со калориите. Едноставно запирање на спортот нема да доведе до гол, само ќе ставите маснотии.
Објави од 14.01.2019 - 12:14
Одг: СЛАБЕНИ МУСКУЛИ БЕЗ акумулирање маснотии?!
Здраво,
Веќе некое време го имам истиот проблем . најде ли начин?
Објави од 01/10/2019 - 00:14
Одг: СЛАБЕНИ МУСКУЛИ БЕЗ акумулирање маснотии?!
Дозволете тренер да креира план за обука за вас. Ако сакате да зачувате некои од вашите мускули, тогаш мора да направите тренинг за одржување, што значи дека тренирате само онолку колку што му треба на вашето тело за да не обновувате мускули! Тоа е се!
ти посакувам успех
Објава од 19.11.2006 - 14:55 часот
Одг: СЛАБЕНИ МУСКУЛИ БЕЗ акумулирање маснотии?!
лесно трчање секој ден дефинитивно помага.
Објави од 14/10/2006 - 14:57 часот
Одг: СЛАБЕНИ МУСКУЛИ БЕЗ акумулирање маснотии?!
Исто така, добивам тежина доста брзо ако не тренирам како и обично неколку недели:-( Јас сум на мислење дека треба да продолжите со спортови на издржливост како трчање и возење велосипед, секако дека брзо ќе добиете нови мускули на ногата што претходно ги немавте но другите мускули ќе се повлечат со текот на времето, не грижи се:-)
Објава од 22.09.2006 - 13:43
Одг: СЛАБЕНИ МУСКУЛИ БЕЗ акумулирање маснотии?!
Ви благодариме за вашиот придонес.
За жал, не работи како што го замислувате.
Претходно се занимавав со ТИМ-спорт врз основа на перформанси (навивање). и тоа оди лошо со тренингот, бидејќи има САМО еден тим за изведување што тренира за шампионски титули. Значи, ќе морав да се занимавам со сосема поинаков спорт/индивидуален спорт.
И за жал си во право. Јас добив 3 кг во рок од 2 недели и мојата состојба исто така се влоши, иако сè уште е над просекот за „нормалните луѓе“. добро е.
И, сакам да го спречам тоа, меѓу другото!
Инаку, попрво би прифатил да изгледам како Франциска фон Алмсик.:-)
Пробав и кардио тренинг (трчање, возење велосипед и сл.), Кој има тенденција да промовира издржливост. За жал, добив уште поголем обем/мускули на нозете.
Сега сум навистина близу до очај и не знам што да правам повеќе.
Каков спорт ми остана.
Објави од 22.09.2006 - 13:27
Одг: СЛАБЕНИ МУСКУЛИ БЕЗ акумулирање маснотии?!
Да бев јас, полека ќе вежбав, т.е. полека го намалував обемот на тренинг од недела во недела се додека не стигнеш до местото каде што сакаш да одите, ако едноставно застанете така наскоро ќе добиете тежина (маснотии) брзо и бидејќи веројатно сте во проклета добра состојба/Дури е можно да добиете палпитации или нешто ако не правите ништо долго време, дефинитивно продолжете да вежбате:-)
Објави од 21.09.2006 - 20:12 часот
Одг: СЛАБЕНИ МУСКУЛИ БЕЗ акумулирање маснотии?!
@ bodymaster:
Ако можам да се занимавам со натпреварувачки спортови 12 години, веројатно сепак ќе можам да го сторам тоа. се надевам!:)
Како и да е, благодарам.
Објави од 22.09.2006 - 08:26
Одг: СЛАБЕНИ МУСКУЛИ БЕЗ акумулирање маснотии?!
Не знам точно! но ќе потрае.
Објави од 21.09.2006 - 14:31
Одг: СЛАБЕНИ МУСКУЛИ БЕЗ акумулирање маснотии?!
Ви благодариме на „bodymaster“ за вашиот придонес.
Па, со масажата всушност звучи прилично добро. I'llе го пробам тоа. Но, ова не е баш ефтина опција. -)
Дали знаете и колку често и колку долго мораше да оди на масажа додека не се формираат повторно мускулите?
Јас сум секако многу благодарен и за други ефективни совети.
Објави од 21.09.2006 - 08:28
Одг: СЛАБЕНИ МУСКУЛИ БЕЗ акумулирање маснотии?!
здраво, некогаш имав повеќе или помалку познаник кој исто така редовно тренираше. Имавте АРМ, само проблем беше што свири виолина. Неговиот професор по музика му забрани да гради мускули во рацете затоа што тоа ќе го намали квалитетот на неговото свирење. Сега тој отиде на масажа и ги масираше рацете сè додека компресираните мускулни влакна не се разделија повторно, што значи дека мускулите навистина исчезнаа. Стомак и така тој само продолжи да тренира!