Слабеше 15 кг! Како Паула Чириă успеа да изгуби вишок килограми
Пресуда.ро
Паула Чириă успеа да се измисли повторно и да изгуби 15 кг. Вездата не следеше диета, но многу се потпираше на здравата исхрана.
Слабеше 15 кг! Како Паула Чириă успеа да изгуби вишок килограми
„Не ме сакаше повеќе и кога веќе не ме сакаш, се растажуваш. Почувствував дека морам да направам нешто! Го сакав во стомакот затоа што беше малку потешко. Колку и да ослабев, тоа не исчезна. И кожата веќе не беше толку цврста на стомакот. Тој ласер само го исцеди, но исто така стопи маснотии. Кожата изгледа како да е на 20 години, што е прекрасно.
„Успеав да ослабам со помош на нутриционист, кој ми даде балансирана исхрана. Паднав девет сантиметри од половината. Јас секогаш губев тежина и повторно се здебелував, а проблемот беше да јадам доцна. Најголемата грешка е што не јадете ништо цел ден и вечерајте обилен оброк. Никогаш не прескокнувајте појадок.
На пример, јадев ваков ден: на појадок јогурт со овесни снегулки, чиа и семе од лен, при прва ужина сезонско овошје, на ручек гради на мисирка на скара со салата, на втора закуска стапчиња од зеленчук, на вечера шејк или риба на скара. Без шеќер и многу вода! “, Изјави Пола Чирила во ТВ-емисија пред извесно време, според „Шпион њуз“.