Слабејте брзо со диетата Easy Fast!

Скоро нула забранета храна, јасни правила за диета, брза и лесна храна: еве ја Лесна брза диета, за брзо слабеење!

Лесен брз: диета што не се почитува

Пред сè, треба да бидете сигурни дека ја имате потребната опрема: електрична печка за пареа, мешалка, шише со испарувач на масло, тефлонска тава за готвење без маснотии, зачини, домати, кромид.

Наполнете го вашиот фрижидер со зеленчук и овошје и држете лимон, ароматизирани билки, 0% масно урда и лесен мајонез при рака.

Идејата за оваа диета е да се закисели! Неколку капки лимон или оцет на чинијата го намалуваат гликемискиот индекс и снабдувањето со масни клетки. Инвестирајте во квалитетен балсамичен оцет!

Ако сакате брзо да изгубите тежина за две недели, следете ја следната диета:

1 сок од лимон измешан со вода и аспартам (алкализација) на секој појадок и:

1 чај или 1 кафе незасладено со шеќер/вештачки засладено
2 тенки парчиња леб од интегрално
1 врв нож за путер
1 јогурт 0% маснотии

1 сад изматено млеко
30 гр мусли

1 бело сирење 20% маснотии
2 лажици овесна каша
1 чаша црвено овошје или 1 парче диња

Вода и чај по ваша дискреција.
150-200 гр риба, живина, месо или 1 омлет од 3 јајца
200 гр зелен зеленчук по ваш избор

Свински бифтек со рузмарин + салата од ентив
Цацики со урда 0% јагода + слаба бифтек на скара + зелен грав + 1 овошје

На 2 оброка неделно можете да додадете брашно: 3 компири на пареа.

Попладневна закуска

2 парчиња шунка или бело сирење 0% маснотии + 1 чаша малини

---