Слабејте до 5 килограми за време на постот

Дали сакате да изгубите неколку килограми пред Божиќ, но дали сакате да ја почитувате традицијата на пост? Може да следите диета заснована на производи за постење. Посната диета ги отстранува месото, јајцата и млечните производи од секојдневната исхрана. Но, ова не значи дека треба да јадете само овошје или зеленчук.
Тајната лежи во оптималната комбинација на храна за да се храните здраво и да не страдате од глад. На овој начин ќе можете да се откажете од дополнителните килограми јадејќи здраво и посно.

Диета за постење

Времетраење: најмалку една недела; може да се продолжи најмногу 2 недели.

Вие губите помеѓу 3 и 5 кг

Основни правила:
Диетата се состои од три фиксни оброци на ден и две закуски. Првата закуска се состои од сезонско овошје (максимум 300 гр.), А втората од ореви, моркови или бугарска пиперка.
Пијте најмалку 2L вода и незасладен чај на ден.
Постои 2-3 часовна пауза помеѓу оброците и закуските .
Последниот оброк се зема 3 часа пред спиење, за да се овозможи доволно време за варење.
За појадок, пијте црно кафе или незасладен зелен чај.
Не користете зачини освен сол (умерени количини) и бибер.

Појадок: салата од магдонос со 2 домати + ½ паста од греам
Ужина: портокал
Ручек: сос грашок + соја шницел (варен)
Ужина 2: голем, суров морков
Вечера: салата: домат, кромид, зелена салата и 50 гр конзервирани печурки.

Прочитајте ОВДЕ и остатокот од диетата

---