Слабејте! Хипнозата ви помага
Здравствените експерти велат дека главните причини што доведуваат до зголемување на телесната тежина се зголемен апетит, тахифагија (чин на пребрзо јадење), предиспозиција за слатки, присилно јадење и седентарен начин на живот. Дебелината во моментов е една од најчестите болести со кои се соочува целото човештво, а студиите на Светската здравствена организација покажуваат дека 39% од возрасните на планетата се со прекумерна тежина, додека 13% се дури и дебели. Поголемиот дел од светската популација живее во земји каде прекумерната тежина и дебелината убиваат повеќе луѓе отколку со недоволна тежина.
Зошто се дебелееме?
Луѓето кои се обидуваат да изгубат тежина често мислат дека самата храна е проблемот. Освен во случаи кои вклучуваат јасни медицински состојби, во најчестите случаи на дебелина луѓето јадат повеќе отколку што им треба и користат храна како лек за ублажување на срцевата болка и внатрешното страдање; и, се разбира, како и со лекови, има и несакана корист - состојбата (толку кратка и минлива) на емоционална удобност добиена од епизодата на прејадување или нездраво.
„Зад зголемениот апетит, незадржливата желба за шеќер и слатки и седентарен начин на живот, честопати има длабоки причини и за да се реши проблемот со прејадувањето, сите овие скриени причини мора да бидат идентификувани и елиминирани. Прекумерното јадење - како и пушењето или консумирањето алкохол - е резултат на внатрешен стрес како резултат на што избираме ексцеси затоа што не знаеме како да реагираме, како различно да управуваме со стресната ситуација со која се соочуваме “, објаснува психологот Ангела Нуту, потпретседател на романското здружение за хипноза.
Претераното јадење е зависност, како и пушењето или употребата на дрога
Се повеќе студии и истражувања му припишуваат на присилно јадење и епизоди на „прекумерно јадење“ (прекумерно јадење) ист карактер како и самите зависности: дрога, пушење итн. Всушност, на пример, прекумерната потрошувачка на шеќер и слатки одамна е препознаена како зависност однесување.
„Што можете да направите за да го надминете овој сериозен проблем? Можете да започнете прашувајќи се „што навистина сакам кога копнеам по ова?“ Може да биде несигурност, може да бидат проблеми во врската со партнерот или да се чувствува уморно, преморено или вознемирено. И, ако не станува збор за овие, тогаш, како и да е, дефинитивно станува збор за слика за себе (100% психолошки аспект). Исто така, можете да си дадете неколку секунди свесност пред да уживате на таа чинија, секунди во кои да се набудувате - не сте жедни? Или можеби се чувствувате здодевно, стресно, загрижено, напуштено, итн? “, Вели психологот Ангела Нуту.
Кој е најефективниот начин за слабеење?
Дефинитивно постојат безброј начини да ги добиете посакуваните резултати. Некои користат диети, комбинирани или не со спортски активности, природни производи, гимнастички програми, пост или медитации. Не постои единствен начин да се биде „најдобриот“ за секого од едноставна причина што секој е различен.
Но, според специјалистот, најголемата грешка што ја правиме кога сакаме да изгубиме тежина е тоа што, во потера по непосредни резултати, го избираме методот што изгледа најбрз, но го игнорираме точно она што е најважно - причините што доведоа до појава на вишок килограми. Така, во најдобар случај, успеваме да добиеме само краткорочни резултати.
„Ние редовно сме сведоци на појава на чудесни диети, кои, дури и ако успеат да дадат некои позитивни резултати, тие се често ефемерни, а јојо ефектот умира немилосрдно. Успешен пристап за да можете да изгубите телесна тежина, нужно мора да започне со внатрешна промена. Диетите и спортот се надворешни дејства што му ги наметнувате на вашето тело, но сè додека не работите со вашиот ум и вашите внатрешни ресурси, неизбежно ќе се враќате на точката од каде што сте започнале “, вели психологот Ангела Нуту.
Многу луѓе изгубиле тежина преку хипноза
Хипнозата е револуционерен и исклучително ефикасен метод кој не гарантира дека ќе изгубите вишок килограми преку ноќ, но сигурно ќе ви помогне да ги промените своите верувања и неконтролираните желби за јадење; тоа е затоа што хипнозата не работи со свесниот ум, туку делува на потсвесно ниво - тоа ниво на нашите верувања, емоции и верувања.
„Во нашата потсвест живеат и нефункционалните обрасци кои помагаат во зголемувањето на телесната тежина, и мотивацијата и ресурсите што можат да нè ослободат и да не водат на патот кон успехот. Хипнозата е метод веќе широко користен на Запад и се покажа како многу успешен за многу луѓе кои се бореа со вишок килограми, што е елемент што предизвика трајна „диета“, па всушност стил Здраво живеење. Хипнотерапија за губење на тежината ви помага работите да работат за вас, а не против вас, правејќи ги вашите цели полесно да се постигнат. Тоа ви помага да ги откриете и елиминирате причините што ве туркаат кон прејадување, да изградите нов мотивиран менталитет, да ги промените вашите навики во исхраната, со што имате повеќе шанси лесно да изгубите тежина, давајќи ви обновена самодоверба за да започнете да се движите. повеќе и да јадат поздрава храна “, објаснува психологот Анџела Нуту, потпретседател на романското здружение за хипноза.
Во исто време, психологот предупредува дека хипнозата не ја елиминира потребата за одржување на здрава исхрана и постојана физичка активност, туку напротив ни помага лесно да ги интегрираме меѓу нашите главни навики. Така, ќе можеме дури и да се навикнеме на движењето и да дојдеме до точка каде што сакаме вежбање или други активности што помагаат да се намали телесната тежина.
Анџела Нуту е психотерапевт и потпретседател на романското здружение за хипноза. Тој има над 10 години искуство во областа на комуникација и обука за возрасни и над 15 години во областа на претприемништво и бизнис. Основачки член на Романското здружение за тренери, акредитиран тренер ANC, акредитиран тренер NLP, акредитиран тренер Metoda Centrum, психотерапевт.