Слабејте со јаболков оцет, мед и зелен чај
Во општество каде брзата храна стана норма и многу семејства јадат повеќе и повеќе во градот отколку дома, едноставна мешавина од природни состојки во вашата исхрана може да ви помогне да ја достигнете посакуваната тежина., ослободувајќи се од вишокот килограми. Комбинирање на лековитите и метаболичките компоненти на јаболков оцет, мед и зелен чај создава ароматична мешавина што може да ви помогне да управувате со телесната тежина, а истовремено да го намалите апетитот. Како и секој домашен лек, прво консултирајте се со вашиот матичен лекар.
Природна мешавина за слабеење
Иако умереноста е најдобра превенција и лек за зголемување на телесната тежина, постојат многу природни метаболички промотори кои го потиснуваат апетитот што може да се додаде во вашата диета за да се обезбеди здраво слабеење, вели д-р Патрик Квилин. За да направите своја сопствена природна мешавина за слабеење дома, комбинирајте 2 лажички мед и 1 лажичка јаболков оцет во чаша свежо сварено зелен чај. За најдобри резултати, пијте ја оваа мешавина шест пати на ден.
јаболков оцет
Застапниците на диетата со јаболков оцет веруваат дека луѓето кои конзумираат мали количини на оваа течност пред јадење го намалуваат апетитот, но истовремено согоруваат маснотии. Сепак, нутриционистката Кетрин Зерацки вели дека има малку научни докази за тоа. Ако не ви се допаѓа вкусот на овој оцет или ако имате хранопроводни или дигестивни проблеми поради кои го избегнувате овој производ, не консумирајте оцет.
Медот е ефикасен генератор на природна енергија што го намалува апетитот - велат оние на спортскиот колеџ „Лојд Персивал“ во Канада. Тие известуваат дека кога група студенти се на диета, конзумирајќи лажичка мед на крајот од намалениот оброк, тие се чувствуваат сити - со што помагаат да се намали калориската содржина на оброците. Медот е исто така општо решение што се применува доколку сте заинтересирани да имате високо ниво на енергија во текот на денот.
Зелен чај
Зелениот чај, како и традиционалниот црн чај, содржи кофеин, така што делува како стимуланс, но исто така и како помагало за намалување на апетитот. Бидејќи зелениот чај исто така содржи ECGC, антиоксиданс за кој се смета дека го подобрува метаболизмот, тој (како мед) служи со двојна намена: го потиснува апетитот и го зголемува метаболизмот. Министерството за земјоделство на САД известува дека податоците од студиите сугерираат дека компонента на чај освен кофеинот може да промовира преференцијална употреба на маснотии како извор на енергија, што дополнително ја поврзува потрошувачката на зелен чај со слабеење. Имајте на ум дека, сепак, значителната потрошувачка на кофеин може да предизвика несакани ефекти како што се вознемиреност, гадење, повраќање и главоболки. Консултирајте се со лекар или здравствен работник пред да започнете диета со висока содржина на кофеин.
автор: редактор суперева.ро Михаела Вилчу - Сите права се задржани (в) 2013 година
Препорачуваме да прочитате и: