Слабејте со диња! Најефективна диета и лесна за одржување на Инфо Инфо
Слабејте со диња! Ако сакате брзо да изгубите несакани килограми, ја препорачуваме оваа опција и е исклучително лесна за чување.
Строго следена пет дена, диетата со диња ќе ви помогне да изгубите три килограми, но и да ги елиминирате токсините од телото.
Диетата со диња е идеална за топла сезона, бидејќи ова овошје содржи голема количина на вода, така што ќе ве хидрира и ќе му даде на вашето тело потребниот внес на витамини и минерали. Оваа диета може да се следи десетина дена, но потребно е да се усвои ако немате здравствени проблеми или ако не страдате од дисбаланс на исхраната.
Лубеницата е малку калорична, но е одличен извор на протеини, влакна, есенцијални масни киселини Омега-3, како и витамини А, Б, Ц и К, но и калиум, магнезиум, бакар и цинк.
Слабејте со диња! Најефективна диета и лесна за одржување
-Појадок - половина диња, диетален јогурт со овесна каша
-Ручек - 150 гр варено пилешко месо, 200 гр зелен грав и парче диња
-Вечера - омлет од јајца, 30 гр ориз со сос од домати и парче диња
-Појадок - 20 гр урда со парче тост и половина лубеница
-Ручек - салата од зелка со варена пилешка нога и парче диња
-Вечера - тиква и диња на скара во која било количина.
-Појадок - тврдо варено јајце со парче тост и диња во која било количина
-Ручек - супа од зеленчук, 100 гр варено говедско месо со два диви компири
-Вечера - диња во која било количина.
-Појадок - чаша млеко со 30 гр овесна каша и парче диња
-Ручек - два домати полнети со ориз, варени пилешки гради
-Вечера - голема салата од зеленчук и парче диња.
-Појадок - диња во која било количина
-Ручек - 200 гр чиста риба, 30 гр варен ориз со сос од домати
-Вечера - 30 гр варен ориз со запечени печурки и сос од домати, парче диња.
Здраво! Јас се викам Мунтеану Даниела и јас сум меѓу одговорните кои се грижат да бидете во тек со сите видови информации од социјален интерес, но и лични. Страста кон новинарството ја открив пред две години и можам да кажам дека професијата не е воопшто лесна, но е крајно захтевна, полна со динамика, која носи нови предизвици секој ден. Во исто време, тоа вклучува голема доза на одговорност. Ви благодарам и за вашата благодарност и за конструктивната критика!