Слабејте со салата од тестенини - се прави брзо и е многу исполнето

Зеленчук за слабеење - идеи за мени

Секој знае дека губењето тежина со зеленчук е многу лесно и ефикасно. Не залудно.

Мени за слабеење сакано од сите - не пропаѓајте

Едно е сигурно, гурманите не сакаат диети за слабеење, но треба.

Исклучително мени за слабеење - толку лесно се чува и неверојатни резултати

За да се чуваат како книга, диетите мора да бидат што е можно поедноставни, а не.

Разделена диета со зеленчук - благослов за фигурата и здравјето

Еве диета со која можете да се ослободите од вишокот килограми за рекордно време и тоа без вас.

Како да направите салата од тестенини?

  • 400 грама тестенини без јајца, направени од брашно од интегрално брашно (може да најдете во некои продавници за органски производи дури и 100% тестенини со диетални зеленчуци) - во продавниците треба да барате оризови тестенини
  • 1 чаша печурки исечени на мали парчиња и парен
  • 1 глава брокула или карфиол на пареа
  • Боранија или црвен или црн грав (варен)
  • 1 чаша свеж или замрзнат спанаќ, сецкан
  • 2-3 лажици варен грашок
  • 2-3 гроздови свеж, замрзнат или зачинет магдонос
  • 200 грама варено тофу (тоа е омилена храна кај вегетаријанците) или можете да користите ититан (вегетаријанско месо; дури остава впечаток на месо, откако ќе се свари)
  • 1-2 лажици ѓумбир во прав
  • 2 лажици балсамичен оцет
  • 2 лажици маслиново масло
  • 2-3 лажици сусам - задолжителна состојка
  • 2 лажици домашен топол колбас сос од соја (салса, калиенте)
  • 1 лажица суров вегански мед (дали е тој вид суров мед)
  • Ароматични билки по вкус (босилек, мајчина душица, оригано, итн.)
  • Сол и бибер по вкус
  • Може да дадете егзотична нота ако користите лути состојки (црвен пипер, лута пиперка, кари)
  • Сок од лимон

брзо

Вие сте на dietetik.ro, местото каде што можете да откриете како да живеете здраво и какви диети ви одговараат!

Слични написи

Малку ослабете со преливи за салата

Навикнати сме да јадеме супи од месо затоа што само така ги сметаме за вкусни, но ако сакаме да изгубиме неколку килограми вишок, на располагање имаме и супи од салата. Ако знаете што да направите.

Секој ден различна грчка салата

Ние не мислиме дека има некој што не сака грчка храна, особено затоа што кога мислите на земјите во Грција, веднаш се чувствувате како празник и релаксација. Грчката кујна е.

Салата што се консумира цела година и не дозволува акумулација на калории

Постојат многу едноставни рецепти за салата од кои можете да изберете и кои ви помагаат да изгубите тежина и да одржувате или не дозволувате калории да се акумулираат по премногу конзистентен оброк, но како ништо.

Салата Коб - единствената што совршено ги заменува ручекот и вечерата

Зошто да губите време размислувајќи што да готвите за ручек или што да јадете за вечера за да изгубите тежина без да чувствувате глад кога има салата Коб? Стана популарна.