Слабев 11 килограми - слаба или дебела

Што друго ми помогна!
Theивотот во кој не смеете да јадете она што го сакате не се нарекува „живот“. Други работи кои ми помогнаа да ослабам:
- Наутро кога ќе се разбудам првото нешто што го правам е да испијам чаша вода. Кои ефекти ги има, ќе уверите сами.
- Пливав некое време, трчав навечер, правев вежби за истегнување наутро, танцував и сето ова додека чувствував дека е добро. Кога ми стана досадно, најдов нешто друго што ми се допаѓаше.
- масирајте така што кожата останува цврста.
- ладни тушеви за циркулација на крв.
- Еден семестар отидов на колеџ пеш (40 минути) и се вратив пеш.
Понекогаш не одбивам ништо што ми се допаѓа, мојата „диета“ се заснова на задоволна психа, а не на непотребни фрустрации.!

Неколку рецепти за соја
Сојата е комерцијално достапна во форма на коцки, гранули или „кодоши“.
- Соја со моркови. Рендан морков, пржен во тенџере над кој додаваме соја претходно натопена во вода со вегета.
- Сармале со соја. Се подготвува нормално, користејќи гранули наместо соино месо, а масното свинско месо што се става помеѓу сармалот ќе се замени со зачини и масло.
- соја ориз. Варете го оризот над кој го додавате омилениот сецкан зеленчук и натопените коцки од соја.

---