Слабевте Еве што треба да направите за повторно да не се здебелите
Слабевте? Еве што треба да направите за повторно да не добиете тежина
Дебелината во моментов е една од најчестите болести со кои се соочува западниот свет, а студиите на Светската здравствена организација покажуваат дека 39% од возрасните на планетата се со прекумерна тежина, а 13% се дури и дебели. Главните причини идентификувани од специјалисти, кои ги предиспонираат луѓето за гоење, се зголемен апетит, тахифагија, предиспозиција за слатки, присилно голтање и седентарен начин на живот.
Иако се обидуваме да изгубиме тежина, обидувајќи одредени диети пронајдени на Интернет или спортувајќи во теретана или на отворено, откриваме дека тие вишок килограми не исчезнуваат, а апетитот се зголемува наместо да се намалува.
Специјалисти од романското здружение за хипноза ни велат дека не е доволно да се вложи напор и да се согоруваат калории, се додека не сме ја утврдиле основната причина за внатрешниот стрес, добро втиснат во нашата потсвест, што предизвикува да јадеме присилно и практично да откажуваме многу часови поминати во теретана или на спортско игралиште. Овој внатрешен стрес може да се отстрани засекогаш ако користиме многу ефикасен, едноставен и достапен метод, наречен самохипноза, со кој можеме да ги смениме внатрешните пружини што не тераат да ја отвориме вратата на ладилникот во 12 часот навечер.
„Не толку физичкиот процес на слабеење - преку спорт, урамнотежена исхрана итн. - тешко е, особено нашата опсесивна желба да „расипеме“ сè што сме граделе досега. Тоа е нашиот полноќен импулс што нè крева од кревет и нè турка кон фрижидерот, од каде што ќе зачуваме, за само 10 минути, внесот на калории за следниот ден. Значи, нашиот проблем не е вишокот килограми (што може да се изгуби релативно лесно), туку тој импулс, навидум мал и невин, што не спречува да ја постигнеме целта. Зад тој мал и невин импулс стои емотивна причина, страв или дури и фобија што не поттикна во тој момент да го нахраниме ... буквално. Причината е секогаш длабока, лична, емотивна и најчесто, непозната за оној што се обидува да изгуби тежина “, вели Ангела Нужу, потпретседател на романското здружение за хипноза.
Според специјалистот, повеќето луѓе не успеваат да ја одржат својата фигура затоа што се фокусираат само на избалансирано мени и движење, но не ја разгледуваат целата слика што ги натерала да се здебелат и причините што генерирале реакција на самоодбрана на внатрешниот стрес., вознемиреност, вознемиреност итн. „Опсесивно-компулсивното јадење е резултат, а не причина. Некои јадат прекумерно затоа што се нервозни, па мораат да ја идентификуваат причината за нивната нервоза, други јадат многу затоа што се чувствуваат сами, па мора да го откријат и решат факторот што предизвикува тие да се чувствуваат така “, смета специјалистот.