Слаби пијалаци уживање без жалење!
Од почетокот на летото, тешко можеме да се спасиме од совети за диети и трикови за слабеење во модата за списанија за жени. Омилениот коктел што ги зголемува калориите со крем или многу шеќер е прилично високо на „не наведувај“. Но, постои и друг начин: нискокалорични пијалоци, т.н. слаби пијалоци, се бес.
Уживање без каење
Алкохолот е вистинска калориска бомба и затоа се елиминира од дневниот план кога држите диета или ако јадете здрава исхрана. Но, постојат и коктели и долги пијалоци кои имаат значително помалку калории и трикови како да заштедите калории.
Веќе знаевте? Со 7 kcal, еден грам алкохол има скоро колку калории како еден грам маснотии (9 kcal), а со тоа и значително повеќе од еден грам шеќер (4 kcal). Количината на алкохол има директно влијание врз содржината на калории во пијалокот. Да се избере вистинската чаша е од клучно значење за да се заштедат калории: Според студијата на американскиот универзитет Корнел, дури и професионални бармени истураат околу 20-30% помалку алкохол во високи, тесни чаши со висока топка отколку во мали, широки чаши за таблети.
Содржина на алкохол
Но, не само износот, туку и изборот на духот е клучен. Во основа, колку е поголема содржината на алкохол во проценти по волумен, толку е поголема содржината на калории.
Состојките на коктелот може да варираат во голема мера, така што тие исто така имаат влијание врз крајната содржина на калории. Класичниот „На карпите“ несомнено има најмалку калории. Следното се однесува на мешани пијалоци: особено тенки овошни сокови или безалкохолни пијалоци треба да се избегнуваат за тенки варијанти. Овошни сокови без шеќер и диетални безалкохолни пијалоци, пак, се совршени состојки за нискокалорични слаби пијалоци. На пример, 100 ml сок од брусница има 51 kcal, лесната верзија е само 8 kcal.
РЕЦЕПТИ
Овие пијалоци можете да ги пиете без жалење затоа што се малку калорични и сепак се вкусни. Но, не заборавајте: Не пијте и возете!
МОЈИТО (150 ккал)
Со нискокалоричната варијанта, ние главно користиме мед наместо шеќер.
• 1 вар
• 1 ½ лажица сок од вар
• свежи листови од нане
• ½ лажичка мед
• 5 cl рум
• 125 мл сода
• кршен мраз
подготовка
Исечете вар на осми и ставете го во чаша. Додадете сок од вар и лисја од нане и смачкајте сè со толчник. Истурете го медот над него и наполнете го со кршен мраз. Сега додадете рум и сода и измешајте сè со шејкер.
INИН ФИЦ (111 ккал)
• clин од 6 кл
• 3кл сок од лимон
• 2 кл шеќерен сируп
• 10 кл сода вода
• 1 клин од лимон
подготовка
Ставете го џин, сок од лимон и шеќерен сируп во шејкер со неколку коцки мраз. Тресете добро додека не се формира пенлива круна. Истурете во чаша со пијалок со коцки мраз и наполнете со сода. Лимонскиот клин може да се користи како гарнир.
CAMPARI-SODA (100 kcal)
• 4 часови Кампари
• 150 мл сода вода
• 1 парче портокал
подготовка
Измешајте ги Кампари и сода заедно во чаша со долг пијалок на мраз. Ставете го портокаловото парче во чашата како украс.
VODKA CRANBERRY (142 kcal)
• 4 кл вотка
• 150 мл сок од брусница
подготовка
Ставете ги двете состојки во чаша за пијалок со мраз и добро промешајте.
И Вие сте заинтересирани
Дали е важна здравата исхрана? Потоа, треба внимателно да ја разгледате областа на нашиот животен стил. 'Llе ви ги покажеме најновите нутриционистички трендови како што се бавни јаглехидрати, овес преку ноќ или лекови за детоксикација, како што е новото супа. Погледни внатре!