Маслиновото масло помага во лекување на срцеви заболувања! Еве зошто треба да го јадете - КФетеле
Диетата со малку маснотии нема исто позитивно влијание врз здравјето, велат истражувачите
Една четвртина од светската популација страда од дебелина и висок крвен притисок.
Една студија открила дека медитеранската диета базирана на овошје, зеленчук, риба, цели зрна и маслиново или оревско масло ја намалува дебелината и гликозата во крвта - обете симптоми на метаболички синдром. Ако следиме диета со малку маснотии, немаме исти ефекти.
Метаболичкиот синдром влијае на една четвртина од возрасната популација во светот и е комбинација на висок крвен притисок, дијабетес и дебелина, што ги изложува на мозочен удар пациентите со поголем ризик од срцеви заболувања.
Шпански истражувачи проучувале скоро 5.800 луѓе на возраст меѓу 55 и 80 години кои страдале од срцеви заболувања скоро пет години.
Учесниците беа поделени во три групи: првата група следеше медитеранска диета дополнета со екстра девствено маслиново масло, втората група следеше медитеранска диета дополнета со ореви и трета група следеше диета со малку маснотии.
Истражувачите откриле дека и во двете групи на медитеранска диета имало пониско ниво на дебелина и шеќер во крвта за време на периодот на студијата.
Неверојатно, додека 64% од учесниците имаа метаболен синдром на почетокот на студијата, повеќе од една четвртина немаа симптоми по диетата.
„Бидејќи немаше никакви разлики во губењето на тежината или внесувањето енергија во групата, промената веројатно се припишува на разликата помеѓу диетите. рече главниот автор на студијата д-р Jordорди Салас-Салвадо, од Универзитетот во Ровира и Виргили и од Универзитетската болница во Сант anоан де Ројс.
Се верува дека антиинфламаторните и антиоксидантните својства на маслиновото масло, оревите, овошјето и зеленчукот во медитеранската диета можат да помогнат во намалување на ризикот од дијабетес тип 2.