Слабост на либидото; Хормонска самопомош
Разбудете го либидото!
Балансираното уживање во сексуалноста има значително влијание врз задоволството и благосостојбата на партнерството. Постојан недостаток на либидо може да ја загрози врската или да ја „заспие“. Сексуалната безволност е за жал многу чест проблем и кај жените и кај мажите, постари и помлади. Табу-прагот е многу висок на оваа тема. Ако недостасува либидо - т.е. желба за loveубов - одговорите на следниве прашања може да помогнат:
Дали е тоа поради хормоните?
Дали високото ниво на стрес или напор игра улога?
Стресот, прекумерните побарувања и прекумерната работа доведуваат до зголемено ниво на адреналин и кортизол, двајцата „хормони за борба и лет“. Во двете ситуации, задоволството и релаксацијата не се потребни - задоволствата со либидото го губат приоритетот. Секојдневниот живот бара највисоко ниво на напнатост од телото во борбата за опстанок на работа, што едноставно не може да се раскине после работа. Постојан стрес или исцрпеност се веројатно најголемите убијци на задоволство. Вклучени се и психосоцијални влијанија како што се егзистенцијален страв, кризи во грижа и врски. Во овие ситуации, телото треба да ја зачува целата преостаната сила за да обезбеди „преживување“. Слично е со хронични заболувања, анорексија и време на глад. Со цел да се избегне исцрпеност навремено или да се отстрани причината, медицински специјалисти или советници за стрес нудат разни опции за поддршка. Универзитетот во Оснабрик разви процедура за тестирање за ова (TOP Diagnostik IMPART), со која психолозите работат низ цела Германија (видете ги врските подолу). Скриените причини за стрес и постојните јаки страни стануваат видливи тука.
Можеби има (потисната) траума?
Разделувањето на родителите, смртта на близок член на семејство, несреќа или колапс на компанија може да предизвика траума и „да се зафати со деловна активност“. Ослободувањето на хормонот повеќе не е во рамнотежа, целта на либидото, репродукцијата, станува минорна работа. Вистина е дека психолошката траума и нерешените емоционални конфликти несомнено можат да го блокираат либидото, поради што треба да се бара резолуција од истото во секој случај (не само, се разбира, за да се зголеми либидото). Но, не заборавајте дека психата е под влијание значително на хормоните. Може да биде и обратно. Ако се наруши хормоналната рамнотежа и метаболизмот - и тоа веројатно е случај со огромното мнозинство на нарушувања на либидото - без оглед колку сесии можете да имате со психолог, тоа нема да помогне многу.
„Еректилна дисфункција“ може да биде одговорен за падот на либидото?
„Еректилна дисфункција“ спречува вистински сексуален чин доколку машкиот член ја нема потребната ригидност, иако задоволството е присутно. Мажите често стравуваат од неуспех кога „тоа“ не функционира. Анксиозноста е најлошата состојба за либидото. За жените, ова може да биде страв од ненадејно појавување на децата во спалната соба, од телефонски повик до службата за повик или по долг период на апстиненција. Повеќе информации за предметот „машко либидо“ и за тоа како сè е хормонално поврзано, можете да најдете во книгата „Човекот и неговите хормони“.
Хормонските деривати можат да го намалат либидото?
Покрај недостаток на естрадиол, тестостерон и кортизол, странските хормони (деривати на хормони) исто така можат да го изгаснат огнот на либидото. Кога земале таблети или други методи на контрацепција, жените теоретски секогаш би можеле да бидат подготвени без никакви циклични ограничувања - само ако сакаат! Тестовите со хормони на плунка можат да откријат зошто е тоа така. Важна „вредност на либидото“ е таа на SHGB - протеин кој го врзува тестостеронот и затоа го ослабува неговиот ефект на зголемување на либидото. Според студијата на Универзитетот во Бостон, вредноста на SHGB е значително зголемена кај 102 сегашни и претходни корисници на таблети и не се намали како што се очекуваше дури и по прекинувањето на апчињата. Во претходните студии, раководителот на студијата веќе покажа дека таблетите го намалуваат нивото на тестостерон - а со тоа и либидото - во просек за една третина. За поранешните корисници на пилули, може да потрае неколку месеци пред хормоналната рамнотежа да се врати во рамнотежа. Како што веќе споменавме, препаратите од природен хормон можат да помогнат многу добро. Пилулата не само што ја нарушува рамнотежата на половите хормони, туку честопати и балансот на тироидниот хормон. Не е невообичаено тироидната жлезда со мала активност да стане очигледна по многу години внесување на таблети.
Дали нарушувањето на тироидната жлезда е одговорно за недостаток на либидо?
Слабоста на либидото може да се појави и како придружен симптом на нарушување на тироидната жлезда или лекови за тироидната жлезда кои не се оптимално прилагодени. Недерактивната тироидна жлезда често предизвикува забавување на метаболизмот. Организмот учи поштедно да ја користи малата енергија. Либидото е исто така намалено. Во случај на губење на либидото, секогаш треба да се земе предвид тироидната жлезда.
Може ли загадувачите да имаат врска со либидото?
Исто така, треба да се споменат хемиски или неприродни супстанции кои делуваат како хормони, поради што тие се нарекуваат ендокрини нарушувачи или еколошки хормони во медицината на животната средина. Овие вклучуваат на пр. ПХБ (полихлорирани бифенили содржани во течности за ладење и изолациони агенси). Многу инсектициди и хербициди, исто така, имаат сличен ефект на хормоните, како и пластичните омекнувачи (фталати) кои сега станаа јавна свест. Органска храна, филтрирана вода (филтер ЕВА), мерки за дренажа и детоксикација може да се спротивстави на ова. Друг штетен фактор за либидото е слично тешко да се процени: електросмог. Уште еднаш, хормонските жлезди, на пр., Лачењето на мелатонин од епифизата, се особено чувствителни на електросмог. Ако на телото му недостасува мелатонин, тогаш либидото остава и нешто што се посакува. Меркур, кој може да влезе во организмот преку вакцини или пломби од амалгам, многу често може да доведе до поместување на хормоните во човечкиот организам и да влијае на ослободување на мелатонин. Ако ова се случи, губењето на либидото е најмал проблем.
Недостаток на либидо поради недоволно оптимална телесна тежина?
Хормоналниот систем и вашата сопствена телесна тежина честопати се тесно поврзани. Неколку студии откриле дека мажите со многу маснотии во стомакот имаат до 40% пониски нивоа на тестотерон од мажите со нормална тежина. Тестостеронот е индиректно вклучен во сексуалниот нагон. Тестостеронот помага само ако претходно недостасуваше. Кај жените, дури и мала количина на тестостерон е доволна за повторно зголемување на либидото. Ако прекумерната тежина е причина за ниско ниво на тестостерон, тогаш секако првото нешто што треба да направите е да ја регулирате телесната тежина. Ова може да се направи преку редовно тренирање на мускулите или тренинг на издржливост без да се претерува. Патем, нивото на тестостерон не се намалува само со мрзливост и прекумерна тежина, туку и со шеќер - барем кај мажите. Неодамнешното истражување на општата болница во Масачусетс во Бостон покажа дека мажите кои пиеле раствор на глукоза имале јасен пад на тестостеронот за 25 проценти два часа подоцна. Значи, ако сакате да го направите вашето либидо добро, треба да се обидете да ја намалите потрошувачката на шеќер.
Дали светлината и либидото имаат некаква врска едни со други?
Сонцето го стимулира производството на витамин Д во организмот. Студија покажа дека мажите чијашто крв содржи најмалку 30 нанограми витамин Д на милилитар произведува многу повеќе полови хормони отколку оние со помалку витамин Д. Главната причина за зголемената желба во пролетта е најверојатно витамин Д3 (калцитриол), кој се враќа со зголемување на сонцето се повеќе се формира во нашата кожа.