Слабоста може да биде ефект на нискокалорична диета
Главоболки, опаѓање на косата, лесна депресија се проблеми што често им се припишуваат на патолошки состојби. Понекогаш нивната причина е "лошата" диета. - Замор, слабост: може да бидат ефекти на диета премногу нискокалорична. Во отсуство на доволен извор на енергија, телото ги забавува изгорениците и ги користи сопствените ткива како гориво. Во зависност од телесната тежина и активност, треба да консумирате помеѓу 1.800-2.400 калории дневно. - Промени во расположението, лесна депресија: диета базирана главно на протеини и со малку јаглени хидрати може да биде виновник. Ако не консумирате минимум 50 грама јаглени хидрати дневно, серотонинот што се лачи во мозокот е недоволен, а „супстанциите на среќата“ - ендорфин - не успеваат да направат да се чувствувате добро. Малку чоколадо не боли. - Губење на косата: предизвикано од премалку калории, протеини, железо или витамини А и Ц Косата, ноктите и кожата верно го рефлектираат здравјето на организмот, и ако не јадете правилно, почнувате да ја губите убавината.
