Слабута.ро »слабит

Како да бидете слаби (интервју за Womanена ТВ)

Интервју дадено од Марина (Слабута) за TVена ТВ (Флавија Апостол), за тековните проблеми во исхраната, слабеењето и начинот на живот.

Дорин Сирбу

Пилешки ролни со печурки

состојки:

  • пилешки нозе без коски
  • кромид
  • сирење без лактоза
  • сурови печурки од печурки
  • зачини, сушен оригано (соварф)
  • трпезариска сол

Начин на подготовка:

  • Пилешките нозе се солени малку.
  • Печурките и кромидот ситно исецкајте ги.
  • Додадете оригано и рендано сирење.
  • Потоа ставете го филот на пилешките нозе.
  • Се тркалаат и нежно се врзуваат со валјакот, за да не се олабави.
  • Ставете го во рерна и кога месото е подготвено, извадете го.

Возење велосипед со калории, поинаков пристап

Кога сакаме да изгубиме тежина, единственото нешто што треба да нè интересира е губење на маснотии, а не вода или мускули. Да изгубиш внатре Тежина а сепак одржувањето на мускулната маса е вистински предизвик.

Општ тренд кога станува збор за слабеење е драстично намалување на внесот на калории во идејата дека тоа е „спас за спасување“.

Нормално, за такви ситуации, реакцијата на телото е да влезе во „режим на глад“ и да го ограничи внесот на калории со намалување на базалниот метаболизам.

Порано или подоцна, целата оваа „авантура“ завршува со цела ноќ помината во фрижидер за да се задоволи гладот.

Затоа, победата му припаѓа на телото што успеа да го преживее гладот ​​на кое беше подложено и, отсега натаму, тежината може да се врати во „нормалното“ пред тој „дел од глад“ (познат јо-јо ефект).

Двата статии на порталот Слабуте го претставуваат проблемот со слабеењето во ново „светло“, без гладување, без губење на мускулатурата и, сепак, со килограми помалку.

Зошто беше потребна Слабуте®?

Концепт Слабуте® тој е роден со мене, со првите солзи кога се погледнав во огледало и ги видов широките колкови и мекиот стомак, тој се роди со мојата прва диета за слабеење, со моите први грешки, со првото незнаење, со моето прво " луд нагон “да споделам со други жени како мене реалност во која живееме. Само 3 години по лансирањето на личниот дневник, кој се чинеше како игра, сега, овој концепт живее во срцата на неколку стотици илјади луѓе.

На 15 години, бев само дете, одев само во нов живот, далеку од куќата на моите родители, далеку од пријателите од детството, далеку од сè што знаев ... Бев сам во голем град во кој ги немаше моите родители. да ме водат кон правилни одлуки и во кои, како тинејџер, сам требаше да научам што значи живот и сам морав да сфатам што е добро, а што лошо.

Периодот на „до слабо“, барем за мене, беше период на „неуспешни обиди“. Тогаш, поради мојата наивност, постојано пробував повеќе „чудесни“ решенија за слабеење.

Отпрвин започнав со избегнување храна што ме дебелее, потоа ја ограничувам количината на храна само за да изгубам 1 кг, со време завршив да живеам „во хармонија со воздухот“… опсесија со слабеење, претерани стандарди за убавина промовирани од списанија и телевизија, колеги средно училиште, сите извршија „невидлив притисок“ што ме турна во прегратките на искушението.

Така завршив со регистрација на секакви страници и форуми за слабеење (што го поддржуваше гладот), во кои најдов пријатели на страдање и со кои поминав денови по ред и ја споделував радоста што сè уште не сум јадела. еден ден.

Има години што не можам да ги вратам и за што најмногу жалам.

Конечно, се појави светлината на крајот од тунелот, почнав да го преценувам мојот живот, почнав да го гледам неговото значење и за прв пат во тие години поминати во Букурешт почувствував дека вреди да се живее.

Проблемите со телесната тежина сè уште не беа решени, диетите со глад и слабеење, дотогаш даваа резултати пократки од затемнувањето на Сонцето.

Но, првиот чекор беше направен, ги напуштив сите оние штетни места (каде што никој не се грижеше што се случува во нив), започнав да читам книги за храна/исхрана, истражувања/студии од областа и Врвот беше отворањето на личен блог наречен слаби®.

Слаби значеа и значат многу повеќе од само дешифрирање, да се биде слаб, со фигура. Слаб беше мојот нов живот, животот кон откривањето на тоа кревко суштество во мене, кое се остави мачен и гладен со години.

Знаејќи низ што поминав, кога барав совет за слабеење, добар збор, охрабрување, правилно водство кон здрава исхрана (работи што не ги најдов никаде), еден ден, помогнат од г. Дорин Сирбу, ги отворивме вратите на најздравата и најфер заедница.

Сакав да ги пренесам сите мои искуства, неуспеси, грешки и други жени кои минуваат низ она низ што јас поминав. Само некој што го почувствувал она што го чувствувате може да ве разбере, да ви помогне и да биде со вас.

Посно од тогаш тоа промени многу животи и принципи во секојдневниот живот, постави нови стандарди во здравството и ги инспирираше оние кои работат во здрав начин на живот.

Искуството на форумот, на кој можев да помогнам и имав можност да разберам многу луѓе, отвори нови хоризонти на ова поле, па успеав да донесам некои новини.

Диететски рецепти се резултат на ова искуство. Сакам да бидам креативен и да „играм“ со состојките, затоа создадов неколку рецепти кои не само што се вкусни, туку се и здрави и диетални. Ги познавате како „Слаби рецепти“. Можете да ги најдете на порталот, нутриционистички компјутер, на форумот или на мојот блог.

Слоганот „Не мора да слабеете, само треба да го промените вашиот животен стил“ Мислам дека е најголемиот и најкорисен резултат од моето искуство на Slabute.ro (на Slabute.ro изгубија рекорден број здрави и точни од околу 36000 килограми). Тоа е едноставен принцип на прв поглед, но зад себе има дело, искуство и многу поинтересна теорија. Тоа е принцип, кој сè повеќе се усвојува во професионалното опкружување.

Поради штетните влијанија врз здравјето, Slabute.ro е единствената заедница која има 100% изјавено дефинитивно НЕ на апчиња за диети и други нездрави методи на слабеење. Имаше дури и некои големи резултати - забрана за апчиња за слабеење.

Постојат многу други причини или иновации што ги донесов со раѓањето на Слабуте®, но кои ќе ги набројам во посебни написи.

Секако дека имаше жалења и тешки времиња. За да се дојде до горенаведеното, требаше многу напор, над неколку илјади часа работа само од моја страна и илјадници часови од страна на сите оние кои ми помогнаа. Несреќен проблем беше фактот дека, сè уште „незрел медиумски свет“ (ТВ, списанија, интернет), многу од успесите на Слабуте.ро беа преземени и претпоставени без да ни се дадат заслуги за сработеното. Имаше и случаи кога поради некои интереси бевме неправедно нападнати и други случаи со кои обично се соочувате кога ќе сретнете луѓе со морални вредности под одредено ниво.

Во добро и лошо, вака се појави „феноменот Слабуте®“. Многу сум среќен што успеавме да создадеме вакво нешто во Романија. Многу ми е драго што најдов луѓе со големо срце со кои им помагавме на оние што не посетуваат и бараат помош, на овој начин им благодарам на сите.

За повеќе да се вклучат и да направат подобар свет, како што вели г. Дорин Сирбу, ви посакувам наш слоган што докажува дека е можно ако сакате доволно и имате голема душа.

Откријте ги слабите во вас.