Сланината треба да исчезне. Слабејте правилно - која диета ми одговара Келнише Рундшау - страница 5

Што е ова?

Избегнувањето јаглехидрати во диетите со малку јаглени хидрати треба да ги стопи ролните сланини. Бидејќи тие треба да бидат виновни за килограмите, калориите се игнорираат. Диетите Аткинс и Саут Бич се едни од најпопуларните диети со ниски хидрати. За оние кои губат телесната тежина, ниско ниво на јаглени хидрати значи трошење само на неколку јаглени хидрати. Лебот и тестенините во голема мера се избегнуваат, но дозволени се риби, месо, млечни производи, зеленчук и производи од цели зрна. Идејата зад овој принцип е дека телото користи помалку јаглехидрати за да ги разгради мастите. Протеините, пак, се сметаат за чудотворен лек за обожавателите со малку јаглени хидрати.

исчезне

Ако сакате брзи резултати во исхраната, треба да ги прескокнете тестенините отколку маслото.

За кого вреди?

Луѓето кои консумираат многу дополнителни јаглени хидрати во форма на колачи, колачи, слатки или чоколадо, брза храна или закуски можат многу добро да го намалат дневниот внес на јаглехидрати и брзо да ослабат со диета со малку јаглени хидрати. Сепак, оние на кои им е тешко да сторат без компири, тестенини или леб, тешко ќе се држат до диета со малку јаглени хидрати.

Така вели експертот

„Ниски јаглени хидрати се погодни за 50-годишна жена, висока 1.70 метри и тешка 75 килограми“, вели експертот Бах. Под претпоставка дека жената е здрава и сака да изгуби седум до осум килограми за да ја достигне својата идеална тежина. „Она што се случува кога ќе се врати на вообичаената диета е отворено“, предупредува Бах за јо-јо ефектот.