Слатки рецепти за сурова веганска диета - посно или масно

Да се ​​биде веган, па дури и суров веган, е модерен, вклучително и во Романија. Се повеќе познати личности, вклучувајќи ги Алиша Силверстоун, Пирс Броснан, Сузан Сарандон, aredеред Лето и Бред Пит, избраа сирова веганска храна.

сурова

Откријте ги придобивките од суровата веганска храна и некои слатки рецепти кои ќе ве изненадат со нивниот вкусен вкус!

Кои се придобивките од суровата веганска диета?

Суровата веганска храна вклучува јадење само храна од растително потекло, без притоа да се подготвува термички. Типичната сурова веганска диета вклучува овошје и зеленчук, различни видови ореви, семиња, житарки, микроби, растителни масла, алги, билки и свежи сокови, сите сурови, без термичка подготовка.

Приврзаниците тврдат дека суровата веганска диета има многу придобивки и позитивни ефекти врз организмот. Суровата веганска диета му дава на вашето тело повеќе енергија, ви помага да спиете подобро и ви треба помалку сон за да се чувствувате одморени, помага да се фокусирате подобро и да бидете поодговорни за вашето здравје.

Дури и ако, во сирова веганска диета, храната не се готви, тоа не значи дека следбениците на овој животен стил јадат само едноставен зеленчук.

Напротив, следбениците на сирова веганска храна се инвентивни и создадоа многу методи со кои можат да уживаат во вкусни рецепти, истовремено зачувувајќи ги хранливите материи во целата храна. Ова е, всушност, голема предност на суровата веганска диета - храната ги задржува своите витамини и минерали, кои нормално се губат со готвењето.

Обидете се со овие сурови вегански рецепти за бонбони!

Сурови вегански чоколади

  • 1 чаша сушени урми, без семиња
  • 1 лажица снегулки од темно чоколадо
  • 1 лажица семе од коноп
  • 3 лажици семе од лен
  • 1 лажица семе од чиа
  • ½ трска од снегулки од кокос
  • 2 лажички екстра девствено маслиново масло

Подготовка: Ставете ги сите состојки во блендерот и мешајте додека не добиете еден вид меко тесто. Ако датумите се премногу тврди, истурете неколку лажици топла вода. Формирајте топчиња од добиениот состав. Ставете ги слатките со тоа добиени во запечатена кутија и чувајте ги во фрижидер најмногу 3-4 дена.

Слатко-кисело пудинг од авокадо

  • 3 големи авокадо, добро созреани
  • 1 лажица кора од лимон
  • Сок од 2 лимони
  • 2 лажици кокосово масло
  • Природен засладувач (стевија или ксилитол), по вкус

Подготовка: Излупете го авокадото, извадете ги семињата и ставете ги заедно со останатите состојки во блендер или во процесор за храна. Мешајте додека не добиете фина и кремаста композиција. Истурете го составот во чаши или мали чинии, украсете со свежа нане и послужете!

Брз кокос и сладолед од банана

  • 2 замрзнати банани, исечени на парчиња
  • 1 лажичка екстракт од ванила
  • ½ лажичка цимет
  • 3 лажици кокосово млеко
  • 3 лажици снегулки од кокос
  • природен засладувач (стевија или ксилитол), по вкус
  • малку сол

Подготовка: Бидејќи бананите се веќе замрзнати, брзо ќе добиете вкусен сладолед - сè што треба да направите е да ги измешате сите состојки во блендерот и веднаш да уживате во овој лесен десерт.!

Звучи како сурова веганска диета сега изгледа попривлечно, нели? Ако знаете други вкусни сурови вегански рецепти, ве покануваме да ги споделите со нас!

сурова веганска диета, сурова веганска слатка, пудинг од авокадо, сурова веганска диета, брз сладолед, сурови вегански рецепти