СЛЕБЕТЕ ТЕIGHА ЗА 15 ДЕНА! (Диета)
Навистина ми треба вашата помош. Јадам многу во последно време и веќе имам 62 килограми. И, апсолутно морам да изгубам нешто за 15 дена, за да можам да се вклопам во мојот новогодишен фустан и да изгледа убаво. Посочувам дека нема да дојдам многу рано, но ве молам само помогнете ми. & Проблемот е во тоа што не можеме да одиме во теретана и немаме спортска опрема дома!
1 прашање: Колку можете да направите барем за 15 дена ?
5 одговори
Ако пробате лек за насилство сега, веројатно ќе бидете на 65 килограми до февруари. Меѓутоа, ако не се воздржите за Божиќ, можеби ќе можете да управувате со оваа тежина до новогодишната ноќ. Наместо тоа, обидете се да ја задржите тековната тежина и потоа да започнете да се храните поздраво и да вежбате малку повеќе во новата година.
5 килограми веќе треба да се управуваат (јас веќе го направив тоа) треба да јадете само многу малку, ако чувствувате глад можете да пиете топла облека. Исто така, треба целосно да избегнувате слатки и сè што е мрсно или има многу шеќер. не јадете ништо после 18:00 часот.
Очекувајте целосен јо-јо ефект или нарушување во исхраната, или обете. Секој што јаде толку малку што постојано мора да вцепи чувство на глад, копа своја јама.
Јас еднаш јадев 3 дена без ништо и пиев само вода, но кога ме заболе глава и бод и мајка ми забележа дека не јадам, ме присили.: О
62 килограми дефинитивно не се многу. но ако навистина сакате да изгубите тежина, тогаш обидете се да јадете што е можно помалку. Забележувам дека волјата е таму, затоа само направете го тоа;-)
колку време го јадеше тоа? исто така зависи од тоа. ако тоа веќе се воспостави масовно, невозможно е да полетаме толку брзо. За 15 дена можете безбедно да изгубите околу 5 кг на нездрав начин (т.е. ништо за јадење плус вежбање), но ниту една нормална личност не може да го издржи тоа (особено не ако се соочувате со храна дома секој ден). за да може да изгубите максимум 2 кг за 15 дена. . купи си си нов фустан:)
слични прашања
Значи. Сега тежам 62/63 на висина од 1,62. Нозете се сеуште предебели и мораат да станат потенки, но колку треба да ослабам?
Во моментов имам 65 килограми, следната недела е мојата матура. Кога го купив фустанот имав 55 килограми. Значи, повеќе не се вклопувам во фустанот. Во моментов немам пари да купам нова и мајка ми вели дека е моја вина ако се хранам себеси толку дебела. Па, кој е најдобриот начин да изгубите 10 килограми за една недела.
Па повторно јадам ниско-јаглени хидрати. Само повеќе ми се допаѓа и сум многу подобар.
Сега го јадев тоа што го сакав добри 2 месеци и секако го видов на вагата и на моето тело.
Сега моето прашање е дали можам да ослабам 10-15 килограми за 90 дена? Одам во теретана 5-6 пати неделно. Обука за сила и издржливост. Сфаќам и дека ќе качам 1-2 кила на почетокот.
Само моето прашање е дали можете да го направите тоа?
Здраво. Сакав да прашам дали е исто толку ефикасно ако спортувате дома (без опрема) отколку во теретана. Фокусот е на слабеењето . Благодарам однапред
Можеш ли да го направиш тоа. И ако е така, како. Јас немам многу тежина, но 500 g сè уште недостасуваат, тогаш конечно тежам 28 g
Денес одам во теретана за прв пат и сакам да знам што треба да користам за да ослабам? Или е подобро да се направи тоа и со сила? Затоа што ако ослабам, тешко дека ќе имам дно и затоа сакав да тренирам додека губам тежина или треба да започнам тренинг со сила за дно итн по мојот успех (15 кг)? Потоа дефинирајте малку тело затоа што не знам како изгледам после слабеењето, дали сè уште имам задник итн.
Здраво, јас имам 136 кг и сум висок 190 см. Сум дозволил да одам доста со мојата неодамна завршена врска и почнувам редовно да вежбам од утро.
Сега, исто така, редовно јадам. Значи појадок, ручек и вечера нешто овошје или салата. Ништо повеќе слатко и пијте само вода.
Планирам да одам во теретана 4 пати, евентуално 5 пати неделно и да го поминам мојот план таму.
Колку мислите дека би можел да изгубам тежина за 104 дена (околу 15 недели) со редовно вежбање и добра исхрана?
BTW. МО CЕ да заштедите глупави одговори.;)
Ми треба твоја помош и тоа. Јас веројатно сакав да ослабам и бидејќи одам во теретана ми треба помош. Сакав да направам план за слабеење, но не знам која опрема е ефикасна за стомакот, нозете и телињата, а можеби и задникот, но што е најважно за остатокот:-) Дали е вогл наместо да ослабнам, а потоа да изградам мал шест пакет (лулка 68 килограми, висок сум 164 и имам обем на половината од 95 и сум 17 години.) Би било убаво ако некој може да ми каже за какви уреди се ефикасни:-) ?
Еј;) Моето прашање е дали можам да одам во теретана за да ослабам на 15 години и ако има, дали има пропишан временски прозорец колку долго можам да тренирам таму:) Благодарам веќе: Д
Јас имам 16 години, тешка 62 килограми и висока 164 см. Јадам здраво и одам во теретана 3 пати неделно.
Дали е реално да изгубам 8 кг маснотии за 7 недели или мислите колку ќе се снајдам?
Одам во теретана за 3 недели.
сакам да ослабам и какви уреди треба да користам таму? Што правиш таму и слабееш (не, немам консултант таму)
Здраво. Бидејќи наскоро одам во теретана, сакав да ги направам овие шејкови за слабеење, диеталните шејкови, без оглед на оние топли. сега не знам дали тоа навистина ќе помогне. имате искуство со тоа? и ако е така, кој? Јокебе, Мултабен, Здравиот плус, Витаслим . има толку многу. Јас сум само 15. Дали е во ред ако го земам или не треба да го земам на моја возраст? Јас сум прилично несигурна, но навистина сакам да ослабам, воопшто не се чувствувам добро! [w/15/167cm/55kg] ако тоа ви помогне “-”
Затоа, би сакал да ослабам 10 кг или повеќе. Но, дали можам да го сторам тоа за 21 ден? Немав ништо или скоро ништо да јадам, да пијам многу и одам во теретана секој втор ден. Дали тогаш би било можно да се изгуби толку многу тежина? И да, знам дека ова е нездраво и дека повеќе сакам да ослабам подолг временски период за да не се разболам и да ја задржам тежината.
Здраво луѓе, сакам да ослабам 5 килограми за 10 дена. Затоа, дебели се. За мене: висок 168-9 см; 15 годишен; 72 кила. Те молам помогни ми, навистина е итно:(