Слика совршена диета - ЦСИД Што се случува доктор

диета

Која е тајната? Фотографии Хауард Шапиро ја користи фотографијата за да ги едуцира изборите направени од оние кои го прифаќаат овој режим. Четири слики се поставени на панел. Едниот од нив претставува дел од сладоледот, другиот дел од зеленчукот кој содржи иста количина калории, а другите два претставуваат дел од супа, соодветно еден од стек. Основната идеја е да им помогнете на диетарите да ги сфатат последиците од калориите што може да ги има еден вид храна на штета на друг. Четирите фотографии претставуваат различни видови храна што содржат еднаква количина калории.

Основни принципи
Сè се сведува на промени и избор. Крајната цел е да изберете здрава храна поголемиот дел од времето. Не е добро дефиниран план на исхрана и нема погрешни избори. Неопходно е со време да го промените односот со храната на таков начин што ќе се навикнете на избор на здрава. Кога тоа ќе се случи, губењето на вишокот килограми ќе се случи автоматски.

Како работи?
Всушност, тоа не е диета, туку стратегија. Шапиро го нарекува ова „програма за свесност за тоа што јадете“. Ако сте свесни дека изборите што ги правите кога станува збор за храна имаат директно влијание врз бројот на потрошени калории, ќе можете да ја промените вашата врска со храната.