Слики пред и после - губење на тежината, градење мускули и сл

Здраво драги мои!

пред

Ова не е прв пат да се креира ваква нишка, но не најдов тековна и сметам дека е интересна повторно и повторно.

Оваа нишка е тука за:
- Да објавувате мотивирачки фотографии пред/после (исто така и средни резултати). Сепак, овие дефинитивно треба да бидат во здрава област!
- Да разменуваме идеи за слабеење и, пред сè, да мотивираме и разменуваме идеи.

Од искуство, треба да се изречат некои правила и, пред сè, да се придржуваат.

- НЕМА нездрави методи на слабеење (на пример, јадам само 1000 калории на ден, целосно избегнувам јаглехидрати, па затоа губите 4 килограми во рок од една недела.)
- Не сакаме да чуеме ништо за тоа: изгубив 20 килограми за 4 недели. (слично на првото правило;-))
- БЕЗ ГОЛЕМИНИ/КОМБИНАЦИИ ЗА ТЕIGHИНА (Нема правило од моја страна, но ова се заснова на правилата на форумот) Бидете сигурни да се придржувате до него, бидејќи во спротивно конецот може да биде затворен од една страна и сосема погрешни стандарди за дебел/тенок/од друга страна. доведуваат до неизвесност.

И сега, да се мотивираме, би можел повторно да искористам!