SLIM PUSHER Научна формула за филозофија за слабеење
Толку многу луѓе сакаат да изгубат тежина, но повеќето од нив не успеваат на една од многуте често еднострани или строги диети. Не се сите исти, секој има свои лични преференции во храната. На некои им се допаѓа срдечно, други претпочитаат слатки. Но, постои само еден начин секој правилно да изгуби тежина: намалување на калориите.
Како правилно да изгубите тежина
Тоа е всушност многу едноставно: губите тежина кога потрошувачката на енергија е поголема од внесот на енергија. Мерка на сите работи што ни се познати на сите се калориите што ги внесуваме и кои ги трошиме. Негативната рамнотежа на калориите, т.е. согорувањето повеќе калории отколку што трошите, доведува до губење на тежината. На пример, за да изгубите килограм, треба да потрошите 3.500 kcal помалку отколку што трошите. Вашето тело ја покрива разликата во калориите со распаѓање на соодветната количина од зачуваните маснотии. И на крајот на краиштата, тоа е токму она што сакате да го намалите.
Значи, ако согорувате околу 2000 kcal на ден, но трошите само 1.500 kcal, тогаш заштедувате 500 kcal на ден. Ова е тогаш 3.500 kcal неделно што ќе заштедите. Оваа количина калории е еднаква на една фунта телесна тежина што ја изгубите. И за една година, за добри 52 недели, ќе изгубите над 52 килограми.
Заштедете 500 kcal на ден = 3.500 kcal неделно
-> Тоа е еднакво на 1 килограм губење на тежината неделно
Авторот Ванеса П. Хален ги презентираше своите најнови совети на Саемот на книгата во Франкфурт: Новите тенки турканици и BioAging
Во основа постојат два пристапа за намалување на телесната тежина: Или внесувате помалку калории со храна отколку што всушност користите. Или можете да ја зголемите потрошувачката на енергија преку физичка активност, така што телото согорува повеќе калории. Секако, најдобра е комбинација од двата пристапа: внесување помалку калории и согорување повеќе калории. Така, гарантирано ќе изгубите тежина.
Оваа тенка формула звучи многу едноставна, но за жал не е толку лесна за спроведување. Постојат низа фактори кои го отежнуваат губењето тежина. Постои, на пример, желба за слатки на кои едноставно не можете да и одолеете. Или апетитот за мрсна храна. Неконтролираното грицкање. И уште многу работи со кои не можете лесно да се фатите.
Токму тука влегуваат ефективни тенки турканици, кои го олеснуваат губењето тежина. Овие тенки турканици вклучуваат природни супстанции како што се псилиум, цимет или кантарион, кои силно се заситуваат, ја намалуваат желбата за слатки или го регулираат апетитот.