Сливите нека бидат густи

Сливите се здрави и нискокалорични. 100 гр сливи додаваат само до 50 kcal и не дебелеат во нормални делови.

Слатко-киселите сливи содржат многу витамини, минерали и елементи во трагови. Витамините А, Б и Ц се сметаат за чистачи на слободни радикали, го зајакнуваат имунитетот и го зголемуваат метаболизмот. Исто така, содржаниот биотин е вистински витамин за убавина за кожата, косата и ноктите. Покрај тоа, сливите содржат и минерали железо, калиум, калциум, натриум, фосфор, цинк како и танини и флавоноиди.

Сливите имаат дигестивен ефект бидејќи ги стимулираат функциите на цревата и бубрезите. Тие исто така промовираат формирање на гастричен сок и истовремено имаат апетитивно дејство.

Сливи треба да се јадат во умерени количини бидејќи лесно можат да почнат да ферментираат во желудникот и цревата, особено ако се пие вода по конзумирање сливи. Сувите сливи (сливи) се многу вкусни, но имаат лаксативно дејство и се сметаат за ефикасен, природен лаксатив за запек.

Калории (kcal) на 100 g: 50 kcal
Јаглехидрати: 6,2 гр
Протеин: 0,4 гр
Маснотии: 0,1 гр

Колку тежи сливата?

бидат

Тука измерив црна слива. Со 92 гр, тој е значително потежок од „нормалните“ сливи.