Смешни методи за согорување калории! Диета и слабеење, здравје
Го шетаме кученцето, играме билијард, измислуваме вкусни салати и го „црвениме“ целулитот со лути пиперки
Читаме насекаде за тајните на фигурата од сонот: се повеќе спектакуларни диети и интензивни програми за вежбање во теретана, во комбинација со природни додатоци за слабеење и гелови против целулит.
Но, без оглед колку би сакале да имаме супер фигура, постои еден аспект што целосно ја вознемирува нашата програма за слабеење: искушенијата од жешката сезона!
Кој сака да поминува 2 часа на ден во затворено во теретана кога можеме да го поминеме времето лежејќи на засенчена тераса или да шетаме во паркот? Но, има решение!
Ние согоруваме калории забавувајќи се!
Дали знаевте дека можете да согорите калории кога правите активности што ве релаксираат и ве забавуваат, како што се шетање на куче, одење на базен, играње бадминтон или шетање во парк?
Дали имате телесна тежина од околу 60 кг? За половина час, поминати вршејќи ги вашите омилени активности, можете да се ослободите од неколку стотици калории без да се чувствувате презаситени.
Добро е да знаете дека можете да изгорите:
150 calories калории, тогаш го шетате вашето кученце низ паркот
● 180 калории при пливање
● 180 калории кога танцувате
● 75 калории за половина час играње билијард
135 калории planting кога садите дрво или косите трева
180 calories калории при пешачење
90 калории if ако играте одбојка во вода
210 ● калории ако одлучите да одите со ролери
На овој начин го решив проблемот со досадни и исцрпувачки тренинзи во теретана. Останува да видиме како можеме да се воздржиме од сите видови кулинарски задоволства!
Еден ден разгалување една недела!
Одговорот во овој случај е едноставен: поставете ден во неделата да се разгалите со омилено јадење.
Но, бидете внимателни! Ова не значи дека еден ден во неделата ви е дозволено да јадете апсолутно било каква храна во која било количина. Правилото треба да биде јасно: омилено јадење за оваа недела, без разлика дали станува збор за тестенини, сладолед, парче чоколадна торта или порција помфрит.
Остатокот од неделата уживајте во богатството со зеленчук и овошје на тезгите на продавачите, за да подготвите вкусни и здрави салати.
Лутите пиперки согоруваат калории и целулит!
Што се однесува до додатоците на целулитот и гелите, тие се исклучително ефикасни кога се комбинираат со горенаведените совети за диета и спорт.
Во моментов, на пазарот на додатоци и гелови за слабеење се појави нова lossвезда: лути пиперки! Екстрактот од лута пиперка, капсаицинот, се покажа како корисен во процесот на губење на тежината и отстранување на целулитот.
Додатоците во исхраната базирани на екстракт од лута пиперка делуваат со зголемување на метаболичката активност и со тоа го забрзуваат согорувањето на калориите, додека антицелулитниот гел базиран на екстракт од лута пиперка не го „топи“ целулитот, туку делува длабоко, со подобрување на циркулацијата на крвта во област погодена од појава на "кора од портокал".
Фото: Тинксток