Смирувач на апетит од природата Сок од лимон и лимон
Дури и кората од лимонот е здрава: цврстата, малку восочна кора содржи есенцијално масло, наречено масло од лимон. Ова масло обезбедува интензивна арома на лимон и затоа често се користи како состојка во колачи, кремови и сосови.
Со околу 92 проценти содржина на вода, лимонот обезбедува само 35 калории на 100 грама. Сокот од лимон не само што е освежувачки кисел, има и антибактериско дејство, може да ја поддржи одбраната на организмот и помага против лош здив.
Витаминот Ц може да се најде во големи количини во лимонот. Витаминот Ц е витамин кој е многу важен за нашиот имунолошки систем и се бори против слободните радикали, односно агресивните соединенија на кислород во организмот.
Пектинот, фосфор растворлив во вода, кој е неопходен за енергетскиот метаболизам, ви се доставува и преку киселото тропско овошје. Исто како минералот калиум и витамин А, иако во помала доза.
Зошто лимонот може да го намали апетитот?
Сокот од лимон го стимулира протокот на плунка, што всушност го стимулира апетитот. Сепак, киселината исто така собира сè во устата. Голтањето сок од лимон обично остава малку крзнено чувство на јазикот, па затоа треба да го разредете со свежа минерална вода. Пупките за вкус буквално се „зачудуваат“ од киселината. Лимонската киселина обезбедува чувство на пецкање. Варењето се стимулира и со зголемениот проток на плунка.
Ако имате апетит за нешто освежувачко и затемнето, веројатно би користеле сладолед или лимонада. Водата со лимон делува како природен потиснувач на апетитот за желби за слатки и е совршена за освежување - со скоро 0 калории.
Минерална вода со лимон исто така одлично ја задоволува жедта и дава поттик за пиење. Така пиете повеќе и тоа ви дава почетно чувство на ситост. Пробајте: Пред и по оброкот, испијте една или две чаши газирана минерална вода со голтка сок од лимон. Ова го освежува и намалува апетитот за слатки.
Ако користите чисти лимони, треба да бидете сигурни дека кората не е лекувана, особено ако сакате сами да ја користите лушпата. Исцедениот сок од лимон треба да биде и „органски“. Друг совет: Секогаш пиете ладен лимон, наместо топол лимон, дури и ако тој ве загрева подобро. Витамините во лимонот се уништуваат од топлината, па затоа е подобро да уживате во нив ладно.