Смути од ананас и грејпфрут во недела

Ние мешаме нискокалорично смуди богато со витамини: сладок ананас и деликатно курва грејпфрут комбинираат со регионална мини краставица (М-торба), свежа салата од лоло росо и крцкави јаболка за да формираат одличен витамински коктел. Со банана (чанта М), смутито станува малку посуштинско и послатко.

смути

состојки

подготовка

Излупете и четвртина од ананасот, извадете го тврдото јадро. Преполовете го грејпфрутот и исцедете го. Излупете и грубо исечете ја бананата (кеса М). Отстранете ги јаболковите четвртини и јадро. Измијте мини краставица (кеса М) и грубо исечена. Измијте ги листовите од зелена салата.

Ставете ги сите состојки во блендерот со малку вода и пире додека не добиете кремаст пијалок. Доколку е потребно, додадете вода или коцки мраз, зачинете со сок од лимон, мед, агав сируп или јаворов сируп.

Овошјето секогаш треба да биде целосно зрело за смути. Значи, тука е најдобрата сладост и е исто така и најварлива. Ако имате друго овошје во куќата, секако можете да го разликувате рецептот. Само пробај!