СМУТИ од круши со банана

Приватност и колачиња

Оваа страница користи колачиња. Ако продолжите, се согласувате на нивната употреба. Дознајте повеќе, вклучително и како да ги контролирате колачињата.

смути

Ти треба:

  • лимон
  • 2 зрели круши
  • средна банана
  • коцки мраз или кршен мраз по вкус.

Како да продолжи:

  • Измијте ги крушите, исушете ги, исчистете ги и извадете го 'рбетот
  • Излупете банана
  • Исечете го овошјето на парчиња
  • Исцедете го сокот од лимон
  • Овошјето и 1-2 лажици сок од лимон ставете ги во блендерот по вкус и мешајте додека не се добие кремаст состав.
  • Додадете коцки мраз или кршен мраз, по желба
  • По избор, можете да додадете шлаг и чоколадни снегулки.

Здравствени придобивки од крушите:

  • Крушите се препорачуваат во превенција од дијабетес, дебелина и коронарна срцева болест
  • Помага во одржување на здравјето на очите, намалувајќи го ризикот од дегенерација на макулата
  • Крушите имаат низок гликемиски индекс (30), поради што се варат и апсорбираат многу побавно од другите намирници.
  • Богати се со тамини, супстанции со адстрингентно својство, корисни за олеснување на цревните „пореметувања“
  • Помага при лекување на артритис, гихт и воспаленија
  • Крушите содржат повеќе растителни влакна од другите овошја, така што помага при варење и помага да се спречи запек; се препорачуваат и за оние кои страдаат од гастроезофагеален рефлукс
  • Антиоксидансите во крушата помагаат да се подобри имунолошкиот систем
  • Крушите имаат седативно и смирувачко дејство врз нервниот систем
  • Крушите се препорачуваат на бремени жени бидејќи имаат голема содржина на фолна киселина, што помага на бременоста да тече здраво.
  • Помага при лекување и спречување на остеопороза, како добар извор на бор, кој помага да се поправи калциумот во коските.

Придобивките од крушите за убавина:

  • Крушите имаат лековито дејство на кожата, маските од свежа круша помагаат во лекувањето на акните (нанесете парчиња круша на образот, оставете да делува неколку минути и исплакнете го лицето со млака вода.
  • Крушите се богати со витамини, вода и минерали, така што се користат во свежи маски, помагаат во заживување на кожата.
  • Крушите и маските од јогурт помагаат во смирување на изгорениците
  • Крушите го стимулираат производството на колаген, а со тоа помагаат во подмладување на кожата и борба против брчките.

Она што не сте го знаеле (можеби) за крушите:

1. За Кинезите крушата е симбол на бесмртност. Тие веруваат дека споделувањето круша со некого носи лоша среќа и дека сечењето на косата претскажува трагедија.

2. Пред тутунот да стигне во Европа, лисјата од круша понекогаш се пушеше.

3. Античките Грци користеле круши за лекување на гадење.

5. Најдобар кујнски прибор се дрвени бидејќи е без мирис и издржлив.

9. Крушите зреат подобро откако ќе се соберат, ако останат премногу во дрвото, нивната пулпа станува зрнеста.