Смути со дуња со овесни трици - ослабете без да бидете гладни

Смути со дуња со трици од овес

состојки

• 1 голема дуња или две мали
• 1 лажица сок од лимон
• 1 лажичка мед
• 1 лажица овесни трици
• мелена кора од лимон
• рендан ѓумбир

подготовка

Прво, со мека крпа истријте ја пената на дуњата. Потоа поделете го овошјето со остар нож, излупете го и извадете го јадрото.

Внимание: Дуњата може да биде многу тешка!

Исечете ги четвртини на парчиња од 2 см.

Карамелизирајте го медот во тенџере и додадете го исечениот дуња со сок од лимон и малку вода.

Овошјето згответе го додека не омекне, додадете трици и потоа исчистете го.

Зачинете го сосот со рендана кора од лимон и малку рендан ѓумбир.

Оставете ја целата работа да се олади, а потоа прелијте ја со минерална вода по потреба.

Други рецепти за слабеење:

---