Смути со краставица и ѓумбир; ПОСЛЕДНАТА ОД ВЕЧЕР ПОШТА
Зелениот „црн дроб“ не само што освежува, туку се вели дека ги мие handубовните рачки од колковите.
Мојот размер го покажува тоа, и јас всушност не сакам повеќе да стојам на тоа. Дигиталните цифри се приближуваат до астрономските достигнувања. Дебелите влошки околу стомакот - зад мојата рака, признавам, тие всушност се прстени од маснотии - злонамерно се истиснуваат од под танкините. И воопшто не ми се допаѓа. Ниту едно краткорочно повлекување на стомакот не помага. Мојата тежина повторно е над добрата и лошата, изјавувам трезвено. Јас малку се тешам со само-смирување дека по одредена возраст станува сè потешко да се борам против несаканите килограми. Но, мојот одраз веќе бега, толку е срамота да ми се покаже.
Каде замина моето прекрасно тено тело? И наскоро е лето! Морам да преземам мерки за санација. Бидејќи едно е сигурно: внатрешните вредности не се бројат.
Како прва мерка, ја ресетирав потрошувачката на леб на нула. Многу неволно, бидејќи сакам леб и кифлички во сите варијации. Во нотка, купувам чисто пишано брашно со мачкана за да можам брзо да печам свои ролни ако имам желба. Без конзерванси. И додека го пишувам ова, мислам на сите фини сендвичи што толку многу ги сакам. Овој компромис мора да биде: ролни за леб дозволени за време на викендите.
И тогаш тоа е како веќе да успеав еднаш да се ослободам од многу тежина: со методот Монтињак. Јас сè уште ги имам сите книги. Покрај тоа, многу литература со малку јаглени хидрати и вкусни книги за смути, исто така за слабеење. Внимавај.
Особено кога се ближат летните одмори, во медиумите никнуваат реклами, списанијата се прелеваат со рецепти за слабеење и рекламираат супер апчиња. Делумно екстремно прескапи и поврзани со мал успех. И тогаш можете да прочитате насекаде: Депозитите на маснотии околу стомакот се поврзани со зголемен ризик од дијабетес, висок крвен притисок, па дури и заканувачки кардиоваскуларни болести. Детоксикацијата може да помогне во елиминирање на токсините и да го подобри апсорпциониот капацитет на организмот. Ахаа!
И тогаш ја наоѓам, крајниот потенок: Краставицата .
„Слабеењето, особено околу стомакот, може да биде застрашувачки предизвик за многумина. Краставицата може да биде ваш пријател во оваа битка против масното ткиво на стомакот, справувајќи се со потенцијални причини како гас, задржување на вода и запек. Благодарение на нивната висока содржина на вода и влакна, нула маснотии (!) И ниска содржина на калории », читам таму.
Да се изгуби маснотии во стомакот не е лесно. Но, што ако краставиците навистина можат да ми помогнат? Овој освежителен зеленчук е малку калоричен, практично нула. И, бидејќи тие се извонредно полни, тие можат да бидат токму она што ми требаат: тие треба да ме заситат и да ги исфрлат непријатните токсини од моето тело. И моите loveубовни рачки ќе се стопат пред моите очи како путер на сонцето. Се повеќе и повеќе му се допаѓам на краставицата. Сега го подигнав на статусот на еден од моите омилени зеленчуци.
Откако прочитав повеќе за тоа што може да направи краставицата, едно ми е јасно: Сега е време на краставицата. Tryе го пробам тоа нешто со краставицата.
За потопување во јогурт со бибер, мини краставица за помеѓу, како салата - и како СМУТИ!
Да, да, краставицата за кратко време ќе ја стопи мојата маст во стомакот.
Нутриционистите и ајурведските практичари дури препорачуваат детоксикација на сок со краставица со цел редовно чистење на организмот. Како комбо сок со сок од лимон, ѓумбир, сок од алое вера и коријандер, краставицата сега е мојот пијалок за почеток за слабеење.
Сок од краставица - мојата starвезда во почетокот на новата ера на слабеење.
1 краставица, исечена на парчиња
Сок од еден среден лимон
1 лажица рендан ѓумбир
2 лажици сок од алое вера
1 грст коријандер или 1 грутка магдонос
1 чаша вода
Јас ја мешам целата работа во нутрибул во ситно смути 🙂 и го пијам со сладок вкус низ слама.
Зошто оваа комбинација?
лимон (и други агруми) можат да ја зголемат метаболичката стапка на сопственото тело и на тој начин да го поддржат слабеењето позитивно.
ѓумбир се покажа дека е многу корисно при слабеење. Gумбирот го „пали“ метаболизмот. Антиоксидансите во ѓумбирот се борат и против воспаленија во дигестивниот тракт и го зафаќаат варењето на храната.
Алое вера може да го намали таканареченото ниво на липиди. Ова помага при слабеење и ги запира негативните ефекти од вишокот маснотии во крвта. Исто така, стимулира потрошувачка на повеќе енергија.