Смути со лубеница - рецепт ЕДЕКА
Само што го најдовте вашиот нов летен пијалок. Освежувачки е, вегански и собира заедно свежи и слатки ароми на егзотично овошје и нане. Пробајте го нашиот рецепт за смути со лубеница!
Вашата оценка е зачувана. Многу благодарам!
Врската е копирана во таблата со исечоци.
3 питахаја (змејско овошје)
100 ml вода од кокос
2 лажици сируп од агава
1 чаша коцки мраз
Исечете ги краевите на лубеницата за да добиете добар став. Потоа исечете ја лушпата однадвор во процеп длабок околу 2 см и извадете ги пукнатините. Извадете ги изложените камења со лажица и одделете ја пулпата од кожата. Чувајте две колони за украсување.
Преполовете го овошјето од змеј и извадете ја внатрешноста со лажица. Ставете четири парчиња настрана за украсување.
Исцедете го лимонот и соберете го сокот.
Измијте и грубо исечете ја нането. Зачувајте две гранки за украсување.
Излупете го кивито и исечете ги на парчиња.
Ставете ја дињата, нането, половина од киви, кокосова вода, сируп од агава и овошје од змеј во висок контејнер и сè изматете го ситно. Постепено додавајте сок од лимон.
Украсете ги чашите со преостанатите парчиња киви, парчиња овошје од змеј, клинови од диња и нане, додајте коцки мраз и истурете го пијалакот.
Референтна сума за просечен возрасен според LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
Рецепт за смути од лубеница - со овошје од змеј и кокос
Смути со лубеница и други идеи со диња
Сурови лубеници се богати со витамин А, кој придонесува за нормален метаболизам на железо. Тие исто така имаат малку калории и за нив се вели дека дури и помагаат при слабеење. Одлучувачки фактор за нашето смути од лубеница е онака свежата арома. Користејќи сируп од агава како засладувач, нашиот летен пијалок е погоден и како веганско освежување. Одете чекор понатаму: едноставно ставете сабота без лето под знакот на диња и испробајте ги во најразновидните варијации. Со помош на нашите рецепти за диња, можете да дознаете колку е вкусно шпагети или стек од лосос со вкус на диња или како да подготвите салата од диња со фета. Можете исто така да уживате во националното јадење на Шпанија дома: диња со шунка Серано. Ако претпочитате да разгледате на прагот за освежувачко смути, го препорачуваме нашето смуди со бобинки. Мешавина од јагоди, малини, капини и боровинки, меѓу другото, се среќава со јогурт и босилек. И, ако преферирате диња од медлика од лубеница, ви го препорачуваме нашиот рецепт за смути со диња со авокадо и урми!