Смути, сок од портокал и течна храна - ВИТАЛ-ЕНЕРГИЈА - Одговара за живот со здрави
Смути, сок од портокал и течна храна се еликсири за долгорочно здравје
Смути, сок од портокал и течна храна
Свеж цеден сок од портокал: Чаша свежо исцеден сок од портокал за појадок - за многумина тоа е здрав почеток на утрото. Всушност, само-цедениот сок е поздрав од оној што често е збогатен со шеќер од пакувањето. Сепак, на овој начин внесувате поголеми количини на фруктоза, недостасуваат вредните влакна во овошјето.
Подобро е да се јаде цел портокал - вклучително и пулпата - или овошјето да се прави во форма на смути. Ако ставите портокали во блендерот со вода или коцки мраз, можете да ја пиете целата работа како сок.
Дополнителен совет: Ако имате сок од портокал наутро, почекајте 30 минути пред да ги миете забите. Сокот од портокал е киселина што ја омекнува забната глеѓ. Ако ги миете забите со четка веднаш по пиењето сок, ја мачкате емајлот.
Бадемово млеко се смета за алтернатива на кравјото млеко - е достапно, има добар вкус и исто така е малку калорично. Фактот дека е направен од бадеми сугерира дека содржи и хранливи материи кои се наоѓаат во јаткастите плодови. Сепак, тоа не е случај.
Ова добро млеко секако може лесно да се направи со нашиот професионален миксер за смути.
Повеќето здрави масти, протеини, минерали и витамини кои се наоѓаат во бадемите не се во млекото. Покрај тоа, често има и нездрави адитиви и шеќер. Само незасладено бадемово млеко е всушност малку калорично. Подобро е да се пие вода и да се јадат бадеми како закуска.
Домашен ладен чај: Готовиот ладен чај од супермаркетот има многу висока содржина на шеќер. Секој што мисли дека може да го заобиколи ова правејќи леден чај и додавајќи малку без шеќер, барем делумно греши.
Домашниот ладен чај е поздрав од готовиот. Сепак, премногу ладен чај може да промовира камења во бубрезите. Црните и зелените чаеви содржат оксална киселина, која во големи количини фаворизира одредени видови камења во бубрезите. Ако сте склони кон камен во бубрег, подобро е да користите вода со сок од лимон - ова се спротивставува на камењата во бубрезите.
Лесни пијалоци: Пијалоците без калории звучат примамливо. Тие се засладени со засладувачи кои се многу малку калорични во споредба со варијантата со шеќер. Значи, ако ја изберете лесната верзија наместо кола, заштедувате многу шеќер.
Сепак, телото е само површно измамено: сладок вкус го тера да верува дека се снабдуваат многу калории. Но, овие не се достапни. Очекуваното снабдување со калории доведува до желба, особено за висококалорична храна како чипс и колачиња.
Дневната потреба од витамини А, Ц и Е е соодветно покриена со урамнотежена исхрана. Ако витаминот Ц се внесува прекумерно, тој повторно се излачува. Студиите исто така сугерираат дека прекумерната потрошувачка на ACE сокови може да има негативни ефекти врз здравјето.
Пијалоци за кафе: Лате макијато, капучино и слично со дополнителен карамелен сируп, шлаг и чоколадни чипови - некои пијалоци од ланци за кафе имаат до 800 калории. Тие содржат заситени масни киселини, кои доколку се консумираат прекумерно, го зголемуваат нивото на холестерол и големи количини шеќер.
Особено е нездраво да се консумираат калорични пијалоци за кафе како замена за појадок. Бидејќи содржат „празни калории“, т.е. немаат значително вредни состојки, подоцна често се чувствува слабо. Кафето само по себе не е нездраво, но има бројни позитивни ефекти врз организмот. Но, само ако е пијан во умерени количини и што е можно поцрно
Витаминска вода: Функционалните пијалоци ветуваат хранливи материи и витамини, во некои случаи над препорачаната дневна доза. Според нутриционистите, овие синтетички витамини не се разликуваат по нивниот ефект врз организмот во споредба со витамините кои се појавуваат природно, но тие не можат да ги заменат хранливите материи од вистинското овошје и зеленчук.
Затоа што: Позитивниот ефект на овошјето и зеленчукот лежи во голем број состојки, не само во класичните витамини Ц или Е. Многу состојки имаат и дополнителен ефект, што значи дека тие се повредни за организмот кога се консумираат заедно со други.
Витамини растворливи во вода, вклучувајќи витамин Ц и витамин Б6, кои често се наоѓаат во функционалните пијалоци, едноставно се излачуваат од телото кога се соодветно снабдени. Во оваа земја снабдувањето со витамин Ц е веќе многу добро - Австријците се во просек над препорачаната дневна количина од 100 мг.
Смути, сок од портокал и течна храна
Заклучок: Со пијалаците секогаш сте во право! Содржи сè чисто како што е наменето од природата.
Мешајте само со најбрзиот миксер за смути во светот - VE MIX JET.
Смути, сок од портокал и течна храна
Најдобриот миксер за смути во својата класа - мал миксер за смути, навистина голем!