Смути за црниот дроб вкусни и здрави - Подобар здрав живот

Нашиот црн дроб прави многу за нас. Време е да направиме нешто добро за неа! Имаме идеи за вас!

Со нашите Смути со црн дроб можете лесно да интегрирате свежо овошје и зеленчук во вашето мени.

Станува уште подобро ако можете активно да го поддржувате вашето здравје со состојките на смути за црниот дроб. Денес би сакале да ги воведеме вашите рецепти црн дроб поддршка и вкусен вкусен вкус!

Нашиот црн дроб

Црниот дроб е најголемиот и најважниот орган во нашиот метаболизам. Во својата нормална состојба, тоа тежи до 1,5 кг кај возрасен.

Тој има важна задача да ги разгради и изгради сите хранливи материи кои се неопходни за човечкото тело - т.е протеини, јаглехидрати и масти - и да ги претвори во едни со други. Ова ги прави хранливите материи достапни за телото.

На пример, нивото на шеќер во крвта се одржува константно, дури и ако внесувањето со храна паѓа и потребите на телото се зголемуваат.

Црниот дроб тогаш се грижи за рамнотежата со своите резерви на гликоген: Како орган за складирање, тој исто така може да складира вишок хранливи материи и повторно да ги направи достапни доколку има недостаток на хранливи материи.

Како голем Филтерот за чистење ги филтрира сите отрови и загадувачи од нашата крв и се распаѓа. Всушност е многу лесно да се третира црниот дроб добро: малку маснотии, без алкохол, без штетни материи.

Загадувачи можат да бидат токсини во животната средина или остатоци од пестициди, хербициди или фунгициди во вашата храна. Затоа секогаш купувајте храна од сигурен извор, колку е поприродно и непреработено, толку подобро!

Одморете се од алкохолот неколку дена; ова е повеќе од добро и за другите органи!

Смути со црн дроб

Избравме 4 рецепти што можете да ги користите за да направите смути од црн дроб. Ова значи дека неговите состојки можат да ја стимулираат активноста на вашиот црн дроб.

Се уверивме дека подготовката е лесна бидејќи се потребни само неколку состојки.

Овие се состојки кои или ги имате во фрижидер или кујна, или оние што можат да се купат во локалната продавница.

Зелено смути со артишок

На Артишок како традиционално лековито растение може да го поддржува црниот дроб во неговите метаболички задачи. Горчливата материја содржана во артишок го стимулира метаболизмот на црниот дроб и жолчката. Ти треба:

2 артишок срца (од стакло)
1 лимон (сок од него)
2 дебели парчиња ананас (незасладен)
Вода по вкус

Срцата од артишок имаат доста тврди влакна, поради што ножот на вашиот мешалка треба да биде особено остар, а блендерот да има висока моќност.

Ако не е така, ве молиме исечете ги парчињата ананас и срцата од артишок на што е можно помали парчиња пред да издвоите сè заедно за да направите освежително смути!

Смути од глуварче

Исто така Глуварчето содржи горчливи материи кои го поддржуваат метаболизмот на црниот дроб. Бидете сигурни дека ги собирате само младите лисја далеку од патиштата.

1 грст глуварче
круша
банана
Вода по вкус

Ако не ја излупите крушата и само го отстраните јадрото, брзо ќе имате дополнителен извор на влакна!

Прво исечете ги лисјата од глуварче на парчиња/ленти околу 2 см, само грубо исечкајте ја крушата и бананата. Потоа ставете сè заедно во мешалка и излупете го во пијалак.

Во зависност од вашите лични преференции, потоа можете да го засладите со мед и да додадете малку вода.

Смуди со радикио

Радикио е салата од горчлив лист со лисја од црвено вино. За неговите горчливи материи се вели дека го стимулираат црниот дроб.

1 грст лисја од радичо
круша
Грст грозје (бојата не е важна)
Некој сок од лимон

Прво измијте го радикиото и извадете го или исечете го на мали парчиња. Потоа исечете ја крушата на парчиња без лупење, отстранувајќи го јадрото.

Потоа исечете го одделното грозје и внимателно отстранете го семето со нож. Ако вашиот миксер за штанд/мешалка е доволно силен, можете да ги оставите семето во грозјето.

Ако вашиот миксер за штандови е малку постар, можеби нема да може да ја уништи малку цврстата надворешна кожа на грозјето.

Во овој случај, ќе треба да четвртина или осмина од грозјето пред да се измеша. Потоа пире сè заедно за да направите есенско смути.

Слатко слатко

Исто така цикоријата содржи горчливи материи кои имаат стимулирачки ефект врз црниот дроб. Цикоријата е всушност позната како зеленчук или салата, но може да се користи и за правење смути. Ти треба:

Прво исечете ги сите состојки на мали парчиња, а потоа испасирајте сè заедно за да направите горчливо смути. Бананата ја прави полнење и е исто така добар почеток на денот.