Смути за детоксикација „Детоксикација за тело и душа“
Секој ги знае овие моменти: Премногу длабоко погледнавте во чашата претходната вечер и сега се борите со непријатните последици. Или, едното или другото парче пица премногу во последно време полека станува забележливо и вие едноставно се чувствувате млитаво и безвезе.
Ако барате брзо ослободување од вашите заболувања, тогаш можам да го препорачам следниот рецепт за смути, кој им објавува војна на несаканите остатоци од забави, хамбургери и слично.
Она што ви треба за смутито за детоксикација
- 350ml кашу млеко - најдобро домашно
Индиските ореви се вистински засилувачи на енергијата. Индиските ореви му даваат на организмот важни минерали како калиум, фосфор, калциум и магнезиум. Вториот го снабдува организмот со доволно енергија и помага при мускулна контракција. Содржината на маснотии во јадрата се состои главно од незаситени масни киселини, кои не треба да изостануваат во здравата исхрана. Покрај тоа, јадрата има голема содржина на витамини А, Д и Е. Витамините Б што ги содржат ги зголемуваат перформансите и концентрацијата. Не е за ништо што индиските ореви се идеални како храна за нервите. Понатаму, се вели дека јадрата спречуваат рак. - 1 лажица масло од рогач во прав (од продавница за здрава храна или нарачајте преку Интернет)
Рогал прав се добива од плодовите на рогач и често се користи како замена за какао. За разлика од второто, рогачот е ослободен од стимулирачки супстанции како кофеин и има многу малку маснотии. Рогачот е богат со минерали калиум, магнезиум, железо и калциум. Прашокот со висока содржина на влакна помага при варење, ги ублажува симптомите како што се металоиди и ги смирува цревата. На овој начин, Carob има и ефект на детоксикација. Повеќе информации и апликации за рогач во прав може да најдете во овој напис. - 5 датуми
Урмите се исто така многу богати со минерали и покрај влакна, содржат и ретки витамини од групата Б, витамини Б3 и Б5. Поради нивната висока содржина на шеќер, урмите обезбедуваат брзо и постојано снабдување со енергија. Јаглехидратите што ги содржи ја зголемуваат концентрацијата и делуваат стимулативно врз умот. Поради нивната висока содржина на железо, урмите помагаат и при симптоми на замор. Повеќе информации за датумите и другите алтернативи на шеќер можете да најдете овде. - Uncaria/мачка на ноктот (по избор, купете во продавница за здрава храна или преку Интернет)
Ножот на мачката помага и при замор и обезбедува енергија. Медицинското растение од Јужна Америка има особено детоксикативно дејство, го зајакнува имунитетот и со тоа го намалува ризикот од бројни болести. За Ункарија, исто така, се вели дека помага во чистење на дебелото црево и е добра за варење.
Како да направите смути за детоксикација
Како и за другите рецепти за смути во нашата палета, правењето пијалок е супер лесно. Состојките грубо се сецкаат со нож, а потоа се пире во блендер. Ако ви се допаѓа особено освежително, слободно додадете уште неколку коцки мраз.
Смутито за детоксикација му помага на вашето тело да исчисти, ви обезбедува енергија и се бори против досадниот замор. Го поддржува варењето и обезбедува свеж ум. Затоа, пред да посегнете по кафе или пилула од главоболка, зграпчете ја вашата мешалка и уживајте во освежувачкиот смути за детоксикација.
Ако правите смути почесто, вреди да се инвестира во моќен мешалка. На пример, можете да најдете соодветен миксер со навистина добар сооднос цена-перформанси. За професионален уред, сепак, мора да влезете многу подлабоко во вашиот џеб. Откако ќе влезете во куќата, можете да користите таков миксер за да направите многу smothies, на пример, јогурт и павлака од ореви кашу.
Можеби ќе ве интересираат овие рецепти за смути:
Можете да најдете многу повеќе здрави идеи за смути во нашите совети за книги: