Снегулките од овес се вистински хранливи бомби, по можност органски

Снегулките од овес се вистински сеопфатни

Снегулките од овес се добиваат од целото жито од овес и затоа се производи од „цели зрна“. Тие се достапни во 3 различни верзии:
-Овесни снегулки со големи лисја или крцкави снегулки од овес: тука се притиска целото жито од овес. Тие се релативно цврсти и им треба долго време да се издуват и омекнат при натопување.

-Снегулки од овесни снегулки, понекогаш исто така наречени нежни снегулки од овес: Тие се валаат од сецкани јадра од овес, се помеки и побрзо отекуваат.

-Снегулки растопете: Овде кернелите од овес се мелат во брашно и потоа се валани/притискаат во снегулки. Тие многу брзо се раствораат во вода, млеко и сл. И прават каша.

Нутритивните вредности се многу интересни на многу начини (во g на 100 g):

Калорична вредност kcal	372 година
Калорична вредност kj	1562 година
дебели	7-ми
Овде: заситени масни киселини	1.3
јаглехидрати	59
Од кои шеќери	0,7
Влакна	10
протеини	14-ти
сол	0,02

Ајде детално да ги поминеме макроелементите (јаглени хидрати, протеини и масти):

дебели: Најголемиот дел се состои од незаситени масни киселини, кои не само што го поддржуваат имунолошкиот систем, туку и спречуваат кардиоваскуларни заболувања.
јаглехидрати: Овде се наоѓаат главно сложени или јаглени хидрати со долг ланец, кои осигуруваат дека нивото на шеќер во крвта се зголемува полека, што гарантира дека сте сити подолго време и дека имате помалку или немате повеќе желба за храна. Можете дури и да изгубите тежина долгорочно и одржливо.
протеини: Со скоро 15% висококвалитетен растителен протеин, тука имаме „директен хит“ за сите вегетаријанци, вегани, но исто така и за сите што сакаат да се хранат здраво. Додека животинскиот протеин скоро секогаш се консумира во комбинација со нездрави материи (заситени масни киселини, холестерол, пурини и сл.), Растителниот протеин е често во комбинација со растителни влакна, што е многу важно за варењето на храната.