Снимено девет месеци - Медсана Романија

Вие би сакале да останете активни до последната недела од бременоста, но, за жал, лекарот ви рече да одмарате во кревет додека не се породите. И тогаш што правиш?

20% од бремените жени за осум месеци се "евидентирани" дома.
Бременоста го следи својот восхитувачки тек. Вие, во целосна форма, не застанувате ниту една секунда: наутро, во канцеларија, навечер, со вашето семејство и во сабота ги среќавате пријателите. На кратко, рутина што ја сакате. И тогаш, еден ден, доаѓа пресудата. Вашиот лекар ќе ве извести официјално: за да избегнете компликации, терапевтската стратегија за следните неколку недели е одмор.

Ако вашиот лекар ви препишал принуден одмор, немате избор. За доброто на бебето, но и на вашето, оваа пауза е неопходна. Еве ги најчестите заболувања што ве држат во кревет и што можете да направите за да не ви здосади.

Гестациска хипертензија. Наспроти позадината на зголемениот волумен на крв, може да се појави хипертензија предизвикана од бременост. Нормално, крвниот притисок не треба да надминува 140 mm за 90 mm Hg. Поголем крвен притисок доведува до главоболки, гастроинтестинални нарушувања, обилно потење, едем и ризик од прееклампсија или еклампсија, некои акушерски итни случаи.

Абрупција на плацентата. Иако треба да биде цврсто прицврстено на wallsидовите на матката до моментот на раѓање, плацентата може предвремено да се оддели, што претставува ризик и за фетусот и за вас. Состојбата може да предизвика огромна загуба на крв, па дури и предвремено породување, наспроти позадините на контракции предизвикани од хиперактивност на мускулите на матката.

Растечки одложувања. Кога бебето е премногу мало за гестациска возраст, мерено со ултразвук, се препорачува да се одморите за да помогнете во циркулацијата на крвта кај фетусот. Децата кои се родени со застој во растот имаат ниско ниво на кислород, премногу црвени крвни клетки и имаат неможност да одржат постојана телесна температура.

Инсуфициенција на грлото на матката. Во нормална бременост, цервикалниот канал останува цврсто затворен до почетокот на породувањето, кога почнува да омекнува, скратува и шири, подготвувајќи се за раѓање. Ако страдате од цервикална инсуфициенција, грлото на матката предвремено се шири, постои ризик од губење на бременоста.

ЗНАЕТЕ ПРАВИЛА

Ако вашиот лекар препорача одмор, побарајте појаснување:

Зошто ми е потребен овој период на одмор? Под кои услови ќе се зголемат ризиците?
Кога сум легнат? Дали треба да заземам одредена позиција? Што можам да направам за да спречам згрутчување?
Може ли да имам секс? Бременоста влијае на контракциите за време на оргазмот?

И, кога ги знаете правилата, добро е да ги знаете несаканите ефекти од овој „третман“. Одмор во кревет го зголемува ризикот од згрутчување на крвта, особено во вените на нозете. Прашајте го вашиот лекар дали ви е дозволено да изведувате лесни вежби. Инаку, кратки прошетки можат да помогнат. Недостаток на активност може исто така да доведе до болка во зглобовите или мускулите, но исто така и до намалување на коскената маса. Бидете сигурни дека вашата храна е богата со минерали, особено калциум, но исто така и витамини, особено Д. Емоционално, може да се чувствувате изолирано или ограничено. Наспроти оваа позадина, има чести промени на расположението, што може да се пренесат на партнерот. Запомнете дека секој ден одмор ве приближува до сонот да станете мајка!

СОВЕТИ ЗА СЛЕДЕЕ

Организирајте се! Ставете ги на прсти сè што мислите дека ви треба - лаптоп, телефон, далечински управувач, здрави грицки, шише вода, книги и списанија, перници и кревети, салфетки.

Борба со досада! Компонирајте писма (дури и електронски) за пријатели, сопруг или родители. Средете ги вашите слики во албум. Прочитајте книги за кои никогаш не сте имале време, следете ги најновите техники за релаксација (ќе ви требаат по породувањето), научете нови рецепти, купувајте облека преку Интернет, гледајте филмови или дури и започнете Самостојни мали украси.

Побарајте помош! Кога другите ќе ве прашаат што можат да направат за вас, бидете подготвени со цела листа: шопинг, готвење, носење на кученцето на прошетка, миење работи, друштво и сл.

Побарајте поддршка! За да одржите позитивно расположение, останете поврзани со другите мајки.

ОДЕТЕ НА ДОКТОР АКО

Постојат знаци и симптоми кои не треба да се игнорираат: вагинално крварење, карлична болка, треска и треска, целата болка од не-акушерско потекло, повраќање почесто три пати на ден, губење на амнионска течност, крвен притисок поголем од 130 mmHg, контракции на матката, промена на исцедок од вагината или ако бебето не се движи. Се препорачува бремената жена да се консултира со својот лекар секогаш кога ќе се појави нешто необично.

ДОЗВОЛЕНИ И ЗАБРАНЕТИ

Што е дозволено да правите?: многу одмор; кратки прошетки; лесни домашни работи; диета богата со железо и фолна киселина; витамини и минерали; редовен распоред на спиење.
Она што не ви е дозволено: да пушиш; да се користи јавен превоз; да се искачува и спушта по скалите; да крева тегови; да се лути (хипертензијата го фаворизира одвојувањето на плацентата од матката); да прелистувате продавници за облека за бебиња или мебел.

Д-р Андреас Витулкас, акушер-гинеколог Медицински центар Медсана