Снимки од куркума Суперхраната во само-тест
На прес-конференција, уредникот на Интернет, Алекс, Алекс го откри препаратот Кин Укон - куркума од Окинава, Јапонија.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Започна со зелени смути направени од авокадо и зелка, а потоа продолжи со пудинг направен од семе од чиа. Постојано се појавуваат нови суперхрана кои ветуваат здравје, рамен стомак и одлична кожа доколку се консумираат редовно.
Ние исто така сакаме да се тестираме низ редовите на суперхрана, бидејќи можеби има храна што всушност нè прави витки преку ноќ - или ни дава чувство дека сме направиле нешто за нашето здравје.
Што е куркума?
Куркумата е една од тековните хиперхрани. Зачинот се извлекува од клубенот од растението куркума и е главна компонента на кари во прав.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Ретко кој зачин не се слави вака неодамна: фитнес изродите како Памела Риф го мешаат со храна или пијат снимки од куркума. Многу хип-кафулиња во Берлин Мите, Хамбург и Минхен имаат „златно млеко“ или лате од куркума, куркума измешана со млеко, секако.
Куркумата се смета за супер храна
Тешко дека постои чудесен ефект што не се припишува на жолтата супер храна: Се претпоставува дека го подобрува тенот, ја чисти крвта, го инхибира воспалението во телото, има антиоксидативно дејство, ве прави слаби, го зајакнува имунитетот и го стимулира варењето на храната.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Куркума: Дали возбудата е оправдана?
Но, која е вистината за возбудата за зачини? Го пробав и пиев куршуми од куркума секое утро, една недела.
Отпрвин ги мешам кадрите со пудра од продавницата за здрава храна. Но, во средината на неделата случајно ја открив подготовката „Кин Укон“ на прес-конференција.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Мое откритие: Куркума од Окинава - остров на стогодишниците
Благодарение на еден јапонски пријател, основачот Карен Фоксдал е исто така голем fanубител на куркума и го донесе препаратот од јапонскиот остров Окинава (попознат како „остров на стогодишници“ - дали е куркумата?) Во Германија.
Рецептот е од фармацевт од Окинаван. Јапонскиот производител комбинира три различни клубени од куркума во неа.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За куркумата се вели дека помага дури и при мамурлак
Таа ветува дека пелетите дури можат да избегнат мамурлак ако сте погледнале премногу длабоко во чашата. Не можам да го проверам овој ефект бидејќи во моментов се откажувам од алкохол.
Во секој случај, јас ги пијам пелетите покрај снимките пред спиење затоа што би требало да му помагаат на телото да се детоксицира навечер.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
И вака ги мешам кадрите:
Рецепти снимки од куркума
После некое гуглање, мојот рецепт е: Мојот куршум од куркума треба да биде што е можно повеќе без калории, но сепак разумно пријатно.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Сок од 1/2 лимон
1 лажичка растително масло (на пример, масло од авокадо, арганово масло, кокосово масло)
1 кафена лажичка куркума во прав или пелети од куркума или свежа туберкуларна клубена
1 лажичка ѓумбир во прав или свеж ѓумбир
пипер
1 лажичка цимет
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
- Ако користите свеж ѓумбир и куркума: излупете ги клубени и ставете ги во блендерот. Потоа прелијте со приближно 150 мл топла вода и оставете го кратко да стрмни. Сито пијалак.
- Измешајте ги преостанатите состојки со густинот. Завршено!
Ги снимав снимките секој ден, една недела. И тоа се случи ...
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Еве што се случува кога пиете куршуми од куркума секој ден:
1. Се навикнувате на вкусот
Првиот пат кога на вкусот треба малку да се навикнеш и веднаш додавам голема чаша вода. Но, во текот на неделата, не мислам дека шутот е одличен, но добро и може да го испиете без вода.
2. Стомакот изгледа порамно
Дали само го замислувам тоа? Отпрвин ми „шушка“ во стомакот - и по три дена ми се чини дека бебето стомаче од својата храна нема. Се чувствува како да се „исчистиле“ истрелите од куркума.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
3. Тенот се подобрува
По околу 4-тиот ден, забележав дека имам помалку проблем со иритации на кожата и мозолчиња - тенот всушност изгледа малку појасно.
4. Може да се појават грчеви во стомакот
Откако ќе помислам дека кожата ми е подобрена, јас сум целосно завиткан од куркума и покрај тоа што земам утрински снимки, земам и таблети Кин Укон навечер.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
На крајот на неделата сфаќам: Добро. Дефинитивно тоа беше премногу. Стомакот ми се буни.
5. Вашата четка за заби ќе пожолти
За да не шетам со жолти заби цел ден, чекам околу 15 минути по истрелот и потоа ги мијам забите.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Можеби тоа ви звучи целосно ирелевантно, но: Ми пречи што мојата четка за заби сега е жолта и тајно се прашувам дали куркумата може трајно да ги обои боите на забите. Но, д-р. Гугл вели дека куркумата всушност ги прави забите побели.
На крајот на неделата, не мислам дека забите ми изгледаат побели или пожолтени.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Мој заклучок: куркума - да или не?
И во иднина ќе продолжам да ја внесувам куркумата во мојата исхрана. Мислам дека снимките се одлични - куркумата во комбинација со ѓумбир и лимон добро ми работеше. Некако замислувам дека мешавината на состојки беше добра за мене.
Од друга страна, нема да ги голтам пелетите сам секој ден - затоа што пропуштив предозирање со висококвалитетната куркума. Не ми беше добро за стомакот. Во меѓувреме ги мешам во шутот.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Како што често се случува со куркума, дозата треба да биде точна. Ако претерате, здравствениот ефект е спротивен за мене. За мене, куршумот куркума најдобро го покажува својот ефект кога земам слободен ден помеѓу.