Снимки од мисирка со малку јаглехидрати од послужавник; Грчки стил; Совети за слабеење; Трикови за слабеење; Блог за слабеење на телесната тежина на Бени
12.09.2018 г.
Ние секој сака едноставни и брзи рецепти без важничене! Значи, сега има за вас момци повеќе рецепти со ниски хидрати од калај и денес започнуваме со Грчки стил шницли и зеленчук. Овој рецепт работи за секого, без разлика дали можете да готвите или не, дефинитивно не можете да погрешите со ова. Совршено исто така и за сите нив не сакаат да стојат долго во кујната, бидејќи рерната работи половина од работата. Обавезно пробајте, навистина е така вкусно.
Бифтек од мисирка со малку јаглени хидрати од послужавник - грчки стил одговара на моето навечер, се разбира Слабејте без глад Концепт - И, се разбира, се вклопува Пакетот БЕНС СИТЕ - ВКЛУЧЕН (Книга со тврд повез + рецепти + едноставно објаснување за концепт + бројни совети и трикови + поддршка од мене и другите нутриционисти во премиум групата!) БЕЗ претплата! ЕДНАШ и ЗАСЕКОГАШ, бидете таму! Повеќе награди, вклучително и од Womanена на денешницата и Слика на жена! Погледни во тоа! ОВДЕ
Оценете го рецептот сега:
Време на подготовка: 30 минути
Тешкотија: светло
Порции: 2
Бифтек од Турција со ниски јаглени хидрати од хранливи вредности на листот:
Пер Порција 300 гр се пресметуваат следниве Нутриционистички вредности:
Калории: 327 kcal
Протеини: 36 гр
Маснотии: 16 гр
Јаглехидрати: 7,5 Г.
Бифтек од мисирка со малку јаглехидрати од послужавник Состојки:
- 250 гр - филе од гради од мисирка или минијатури од мисирка
- 200 гр - тиквички
- 120 гр - црвен пипер
- 100 гр - домат
- 50 гр - фета
- 20 гр - маслинки
- околу 2 лажици масло
- 1 чешне лук
- сол и црн пипер
Снимки од мисирка со малку јаглени хидрати од видеото за готвење на послужавник:
Снимки од мисирка со малку јаглехидрати од послужавник Подготовка:
Исечете го филето од градите од мисирка на парчиња со дебелина од околу 3 см или директно користете мини шницли од мисирка. Сол лесно од двете страни или после или за време на печење. Ставете го месото во врела тава и пржете кратко од двете страни на малку масло. Треба да добие само малку боја однадвор, но не мора да се прави одвнатре затоа што сè уште се турка во рерна. Не пржете повеќе од 2-3 минути на секоја страна. Извадете го месото од тавата и ставете го на плех обложен со хартија за печење (или без хартија за печење). Загрејте ја рерната на 180 ° С. Исецкајте го зеленчукот и ставете го и на плехот за печење. Исечете ги доматите на парчиња или парчиња и додадете ги исто така. Зачинете со сол и црн пипер. Исечете ги маслинките на парчиња и премачкајте ги преку зеленчукот. Исечкајте го лукот и расипете ја фета со прстите и дистрибуирајте ги преку зеленчукот и месото. Намачкајте малку масло над неа. Ставете ја во рерна околу 15-25 минути на горната и долната топлина. Во зависност од посакуваниот тен или конзистентноста на зеленчукот. И вашиот вкусен рецепт за калај е подготвен! Брз, лесен и апсолутно вкусен.
Исечете го филето од градите од мисирка на парчиња со дебелина од околу 3 см или директно користете мини шницли од мисирка. Сол лесно од двете страни или после или за време на печење. Ставете го месото во врела тава и пржете кратко од двете страни на малку масло. Треба да добие само малку боја однадвор, но не мора да се прави одвнатре затоа што сè уште се турка во рерна. Не пржете повеќе од 2-3 минути на секоја страна.
Извадете го месото од тавата и ставете го на плех обложен со хартија за печење (или без хартија за печење). Загрејте ја рерната на 180 ° C.
Исецкајте го зеленчукот и ставете го и на плехот за печење.
Исечете ги доматите на парчиња или парчиња и додадете ги исто така. Зачинете со сол и црн пипер.
Исечете ги маслинките на парчиња и премачкајте ги преку зеленчукот. Исечкајте го лукот и расипете ја фета со прстите и дистрибуирајте ги преку зеленчукот и месото. Намачкајте малку масло над неа. Ставете ја во рерна околу 15-25 минути на горната и долната топлина. Во зависност од посакуваниот тен или конзистентноста на зеленчукот.
И вашиот вкусен рецепт за калај е подготвен! Брз, лесен и апсолутно вкусен.
Добар апетит и, како и секогаш, би бил воодушевен ако ми кажете како ви се допадна!
О да, дали веќе ја познавате нашата група на Фејсбук? Се разменуваме Слабеење, фитнес, здравје и разни рецепти, како што е мојот метод „ослабне без глад“. Ние си помагаме едни на други во пријателска атмосфера меѓусебно и ти ветувам, нема погрешни прашања! Ние сме убави над 320 000 членови! Време е да и се придружите -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/