Со 3-дневната диета брзо слабеете - вака функционира; s!

Не стекнувате тежина на Божиќ? Нема проблем со 3-дневната диета. Ние ќе ви кажеме како се прави тука.

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

Варено вино, колачиња, украдени: Божиќ е веднаш зад аголот - а со тоа и сезоната на калориските бомби. Така што сè уште се вклопувате во вашиот топол фустан на новогодишната ноќ, имаме супер-лесна диета за вас која трае само три дена и е навистина вкусна! Трик: телото добива доволно енергија, но нема празни калории.

3-дневна диета: неколку основни правила однапред

Алкохолот, шеќерот или кремот не се дозволени во кафето. Ако не сакате путер од кикирики, можете да го замените со путер од бадем или хумус. По 3-дневната диета, следува двонеделна пауза, тогаш можете да почнете одново одново.

ДЕН 1:

Појадок:

• 1 парче тост со путер од кикирики
• 1/2 грејпфрут
• 1 шолја кафе

Ручек:

• 1 парче тост
• 1/2 конзерва туна
• Вода или црно кафе/чај

Вечера:

• 85 грама месо по ваш избор
• 1 чаша боранија
• 1/2 банана
• 1 мало јаболко
• 1 сад сладолед од ванила

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

2 ДЕН:

Појадок:

• 1 парче тост
• 1 јајце
• 1/2 банана

Ручек:

• 1 чаша урда или 1 парче чеда сирење
• 1 тврдо варено јајце
• 4 крекери

Вечера:

• 2 колбаси
• 1 сад со брокула
• 1/2 сад со моркови
• 1/2 банана
• 1/2 сад сладолед од ванила

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

3 ДЕН:

Појадок:

• 1 парче сирење чедар
• 5 крекери
• 1 мало јаболко
• 1 шолја кафе

Ручек:

Вечера:

• 1 конзерва туна
• 1/2 банана
• 1 сад сладолед од ванила

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

---