Со цитрус fr; против летните горештини - аптека Шпицвег
Во жешките летни денови сте благодарни за секое разладување. Но, од каде да се набави кога следниот топлотен бран предизвикува покачување на термометарот? За среќа, некои намирници му помагаат на организмот да остане ладен. Многу е важно да пиете многу во текот на летото затоа што губите многу течности на топлината. Храната е најдобра и со висок процент на вода. Многу овошје и зеленчук се идеална диета во текот на летото. Ако е премногу топло во текот на денот за да јадете многу, честопати ќе бидете целосно сити и во исто време сте внесувале здрави витамини. Особено има многу вода во лубеницата и краставицата, така што оваа храна помага и за одржување на рамнотежата на течностите.
Сепак, агрумите се исто така идеална храна, особено во лето. Овие примарно вклучуваат лимони, портокали и грејпфрути. Но, мандарините, клементините и лимесите се исто така претставници на овој род. Во традиционалната кинеска медицина (ТКМ), се смета дека агрумите се ладат, затоа не се препорачува консумирање во зима. За летото, сепак, ефектот на ладење на овие плодови е точно. Додека сокот од лимон се препорачува како ладење во текот на денот, тој исто така треба да помогне при нарушувања на спиењето ноќе.
Неколку агруми помеѓу или како овошна салата во комбинација со други овошја, ова може да ве засити некое време како здрава ужинка во топлите денови.
Освен што го консумирате како овошје, можете да измешате и свежо исцеден сок од агруми со вода или ладен чај. Неколку парчиња лимон или портокал во карафе со вода обезбедуваат природно освежувачки вкус. Овде можете да додадете и билки како што се босилек или нане. Особено нането се смета за ладна храна и затоа е исто така освежувачко. Исто така може да се одгледува добро на вашиот сопствен балкон.
Агрумите се одлични и за правење лимонада сами. Ако барате алтернативи за пијалоци со висок шеќер од трговијата, можете сами да подготвите лимонада од лимон, вар или портокал со многу едноставни средства, изборот на рецепти е огромен. Некои бобинки, па дури и некои зеленчуци се исто така погодни за овошно летно освежување. Агрумите се вистински сестран талент во лето.