Со малку маснотии се прави маст, студијата покажува зошто треба да пиете полномасно млеко - чип

Дали малку маснотиите се помалку здрави од опцијата за калории? Ова мото се чини дека се однесува на млекото. Ви ги претставуваме резултатите од студијата во која и двата вида млеко беа тестирани на волонтери.

Со малку маснотии - Зошто посно млеко на крајот ве прави подебели од полномасното

Целото млеко има поголем процент на маснотии од млекото со малку маснотии и затоа содржи и повеќе килокалории. Но, помалку калории не секогаш значат дека на крајот слабеете:

Педијатарот atонатан Мегваер спроведе студија на мали деца за да открие како се развива индексот на телесна маса кај испитаниците. Едната тест група прими само полномасно млеко, а втората група за испитување само млеко со малку маснотии.
На крајот од студијата, групата луѓе кои пиеле полномасно млеко имале помал БМИ од 0,72 во просек.
Но, како може да биде тоа кога млекото со малку маснотии има значително помалку калории? Phenomenonонатан Мегваер ја објаснува оваа појава во смисла на чувство на ситост.
Ако пиете млеко со малку маснотии, нема да се чувствувате сити како после една чаша полномасно млеко. Чувството на апетит тогаш ве доведе до понатамошни закуски. Овие дополнителни калории на крајот ќе се почувствуваат како тежина.
Секако, ако пиете млеко со малку маснотии и немате апетит потоа, млекото со малку маснотии нема да ве направи подебели од полномасното.
Сепак, треба да земете во предвид и дека целото млеко е значително поголемо со витамин Д. Покрај калориите, количината на витални хранливи состојки, исто така, игра улога во здравата исхрана.

Ако од сега користите полномасно млеко, можете да заштедите на нездрави масти. Во следниот практичен совет, ќе објасниме како можете да пржете без маснотии.