Со оваа диета изгубив 12 кг за 6 недели; TheMaskedChef

Храна, лекови и рокенрол

  • Категории:
  • Але
  • класичен
  • Храна на Хаусман
  • Основи
  • Убава кујна
  • фузија
  • Азиски
  • Јадење од нос до опашка
  • Некатегоризирано
  • Вегански
    • Вегетаријанец
  • хардвер
  • Индонезиска кујна

Пред 4 години бев 88 кг! 88! Ова можете да го скриете на телото со поволна облека, но станува тешко на лицето. Како жена е релативно лесно, бурката сè уште не е забранета ...

Само се чувствував како поговорниот „капак“. И не беше добро ниту за колената! О, да - 88 килограми беа распределени на висина од 1,79. Мене ме нервираше тоа што панталоните веќе не ми одговараат и бидејќи не сакам да трошам пари на облека, итно беше потребно друго решение.

изгубив

Пробав нискоглехидрати, без јаглени хидрати, диета со компири, палео, ти го нарекуваш ... никој од нив не работеше. Зошто да не? Па, тоа е многу едноставно - затоа што секогаш сум јадел на овој начин! Јас едноставно не го нареков „диета“, само јадев што ми се допаѓаше и тоа обично не вклучува „придружни јадења“, не сакам шеќер во кафе или чај и брзата храна никогаш не била моја работа. Иако признавам дека имам слабост во добрите сендвичи и рибари, а особено во уличната храна од Југоисточна Азија. Заради врелите чиле. Тие особено помагаат при регулирање на телесната тежина. Она што некои луѓе го внесуваат во храна со шеќер, јас го конзумирам во храна што содржи многу чили. Прави здрав метаболизам. Минува како масло!

Но, ништо од тоа не ми помогна. Не се заебав од 88 кг! Дури и да играте голф со 18 дупки 4-5 пати неделно, што значи да одите 10 км со багаж од 20 кг, не ја подобри ситуацијата.

Додека не наидов на диета на Куба.

'Диета на Куба' ? Никогаш не сте чуле? Ниту јас! Но, работи ...

недели

Кога и да ве снајде „малку глад“, запалите добра пура, по можност од кубанско потекло, и ја пушите. Отпрвин е малку чудно, но по 1-2 недели желбата за никотин се зголемува неизмерно, така што полека се навикнувате да го вдишувате никотинскиот труд од оваа прекрасна диета. 6 недели - 12 кг - неверојатно? Докажано! 😉

Се разбира, никој не мора да помине без вкусен рецепт овде - има Пинзимонио со Багна Кауда и „пурата потоа“ секако е исто така многу софистициран начин за уживање во вечерта “

Факултативно: добри маслинки и артишок (од теглата)

6-8 чешниња лук конфит (направено со најдобро маслиново масло) + 8 лажици масло - Рецепт на крајот од објавата

6-8 филети од аншоа (добрите анхоа од Ортиз), грубо исецкани

2 лажици вистински балсамичен оцет - не супа од супермаркет за Драјфуфчич. Навистина добар оцет балсамик чини 60-80 евра/литар ... барем!

Факултативно: Натопете го направено од мајонез, крем-павлака, лук од сирење и билки - слободно измешани.

диета

Исчистете го, излупете го и исечете го зеленчукот на приближно ленти од 1 x 1 см (освен артишок и маслинки, се разбира, ако се користи). За Bagna Cauda, ​​изгмечете го лукот од конфит во маслото со вилушка, додадете сецкани аншоа и оцет од балсамичен оцет и загрејте го на решо или на чајно светло. Измешајте добро.

Потопете го зеленчукот во жешката Багна Кауда (или натопи) и уживајте.