Со парчиња низ Штајгервалд

Трчајте седум километри еднаш неделно: Нордиските пешаци од ТВ Геролхофен под раководство на Дорис Бенер (лево).

"> '> Фото: ФОТО соња Ленинг | Трчајте седум километри еднаш неделно: Нордиските пешаци од ТВ Геролхофен под раководство на Дорис Бенер (лево).

Нордиско одење е името на спортот со стапчиња. Групата е од ТВ Геролхофен. Еднаш неделно тие се среќаваат со нивната тренерка Дорис Бенер за да трчаат заедно во природа во скоро секое време. „Без оглед дали врне дожд, снег или невреме, секогаш можете да го практикувате овој спорт - секако со соодветна облека“, вели тренерот. Овој спорт потекнува од Финска, каде беа обучени првите тренери во 1997 година. Нордиското пешачење оттогаш е популарен спорт во источна Скандинавија. До пред неколку години, спортот сè уште беше ниша во Германија. Во меѓувреме, тоа е еден од трендовите спортови во оваа земја.

Нордиското одење има многу предности, како што објаснува тренерот Банер: „Она што го прави спортот толку привлечен е здравствениот ефект Бидејќи 70 проценти од телесната тежина е на парчињата 'Рбетот олеснет. Факторот на ниски трошоци е исто така предност, вели Геролжеферин: можете да добиете нордиски стапчиња за одење од 30 евра. Покрај тоа, спортот е нешто за сите возрасни групи и е погоден за намалување на телесната тежина.

Редовни курсеви

Дорис Банер редовно нуди курсеви веќе пет години: за напредни и за почетници. Водачот на вежбата од ТВ Геролхофен го запозна нордиското одење на понатамошен курс за обука, за време на кој организаторите презентираа нови трендовски спортови. Таа веднаш се воодушеви. Толку многу што тренираше како тренер за нордиско одење.

За да го стори тоа, 42-годишната девојка прво мораше да помине еднонеделен курс за превенција во спортското училиште Оберхакинг, така што компаниите за здравствено осигурување ќе ги препознаат курсевите што ги водеше и ќе им ги надоместат трошоците на осигурениците. Таа инвестираше двапати три викенди за да научи за човековиот мускулно-скелетен систем и кардиоваскуларните функции. И, конечно, таа заврши четиридневен курс со завршен испит за лиценца за тренер.

Таа беше во можност да го зарази Геролжефер со својот ентузијазам, бидејќи спортот е многу добро прифатен во градот: „Минатото лето сите четири курсеви беа целосно резервирани“. Таа прифаќа десет учесници по курс, така што групата останува податлива . Ова е единствениот начин за правилно вежбање на основните техники Бидејќи техниката мора да биде исправна: Ризикот е преголем што ако неправилно се движите, зглобовите ќе се истрошат или ќе настане напнатост. Областа околу Геролхофен е идеална за спорт. Групата за почетници тренира во првите неколку часа на спортски терен, напредните скијачи потоа го прегазуваат Капелберг и низ шумата на фитнес-курсот. RomОд Геролхофен брзо сте во зелена боја. Ова е идеално за нордиско одење, вели еден од учесниците на курсот.

Со брзо темпо

Враќање во шумата таа вторник навечер во есен. Зошто нордиско пешачење? „Да се занимавате со спорт во заедницата и на свеж воздух е одлична комбинација“, рече еден член на групата. И надвор, со брзо темпо, седум километри низ шумата, по угорница, по удолница, преку тесни патеки, покрај полиња. Групата полека исчезнува од погледот. Но, сè уште можете да го слушнете редовното кликање на парчињата.

За да можете да додадете клучни зборови на „Мои теми“, мора да се регистрирате.