Соберете калории
Денес ми е 5-ти ден овде, и на некои од моите прашања (како оние од сите новодојденци) можам да одговорам доста добро со читање на форумите итн. ааабер. Она што сè уште не го најдов: ако сум на најниската граница на внесувањето од 1200 kcl на еден или два дена, може ли да го надминам тоа на трет ден? И. оха за време на викендот забавата и. оооооааааа Правилно вино и пенливо вино и вкусна салата од тестенини одозгора. дали можам да го направам тоа? Мислам, ако ја намалам количината на калории пред или следниот ден, треба да се избалансира, нели.
Кој може да ми даде совет?
Можете да го направите тоа ако сакате!
Треба само да бидете сигурни дека вашата хранлива рамнотежа останува во зелената површина во текот на неделата/месецот.
Секако дека можете да го направите тоа, тоа е токму принципот на Ф.лексибилно Д.идт М.метод.
Сè може да се избалансира, и во едната и во другата насока, и тоа ми овозможи да издржам долго, на пример.