Соберете се со ПОГЛЕДНЕТЕ Како да се ослободите од 100 калории за 15 минути - Блик

Соберете се со ПОГЛЕДНЕТЕ Како да се ослободите од 100 калории за 15 минути

Дури и ако сакате да го игнорирате фактот: Со еден бисквит можете да јадете до 100 калории. И обично се однесувате себе си на повеќе од само една од овие деликатеси истовремено. Особено во Божиќ. Можете да видите како „златото на колкот“ расте пред да се изеде првиот залак.

Ако сакате да ужинкате и сепак сакате полесно да ја започнете новата година, треба да направите нешто. На пример, поминете 21 минути на велосипед за вежбање. Толку време е потребно за 100 бисквитни калории да се искористи со велосипедизам.

Сепак, би било поефикасно да се лопати снег. Таму 100 калории се топат за 15 минути. Па да се надеваме дека г-ѓа Холе наскоро ќе остави да падне снег.

Слабејте полесно

Вака работи: Одете таму каде што можете да ја најдете врската до порталот. По регистрацијата, ја одредувате посакуваната тежина и веднаш добивате лична програма. Во онлајн дневникот, на пример, ги внесувате сите оброци и спортски активности. Практично: калориите за храна и готови менија се веќе програмирани. Можете исто така да најдете совети за фитнес и исхрана на страницата, да поставувате експерти или да разговарате за нив со други луѓе кои сакаат да изгубат тежина на форумот.

---