Соблечете малку за повторно да ги собере панталоните! важно! (Диета)
Така, во последно време се здебелив малку и сега панталоните малку се стискаат и секогаш се лизгаат толку чудно глупаво затоа што се здебелив премногу xD и да, ве молам да имате неколку совети за мене како да добијам неколку сантиметри што побрзо ги изгуби нозете и стомакот, така што панталоните повторно се вклопуваат правилно? какви било вежби? или некоја диета или нешто слично? програма за тоа што можете да правите две или три недели и што е корисно? било што? Благодарам однапред!:)
5 одговори
ако само сакате да се ослободите малку, тогаш јадете само зелен зеленчук и филе од пилешки гради 3 дена, наутро 40 грама мусли (само житарки, така што нема крцкав мусли или мусли фитнес/деликатес) со 50 грама јогурт. Покрај тоа, 2 пати на ден 45 минути обука за издржливост и разни вежби за сила. После 3 дена, секако треба да јадете посвесно и да продолжите да се занимавате со овој спорт, но не толку интензивно, и мора да земете слободен ден. Ако тоа е премногу тешко, направете го Planујоршкиот план за тело, тој трае 2 недели и гарантирано ќе ви помогне, но повторно тука: не престанувајте да вежбате и јадете посвесно:)
но работата е, јас дефинитивно нема да го натерам моето семејство да ми купи филе од пилешки гради во следните три дена. но остатокот треба да се постави ^^
Може да јадете секаков вид протеини. Не знаев колку години имаш сега. Значи, под 16 години не би ја препорачал целата работа, бидејќи дури и поздрави варијанти на „диети при уривање“ предизвикуваат премногу голема штета. Па тогаш повеќе би ја препорачал подолгата варијанта во која спортувате и веројатно се ограничувате на сирова храна навечер:)
(одговор на слични прашања) за проблематичните области за жал не може да се „работи“ индивидуално од биолошки причини. мал лек може да доведе до општо намалување на телесната тежина, но само ако ова е навистина соодветно. телото има клетки на одредени места кои можат да апсорбираат повеќе маснотии отколку на друго место; на нив не може да се влијае индивидуално. Во случај на „Се чувствувам премногу дебел, но всушност немам проблем со тежината“, оставете го тоа на мира.
Важно е да пиете многу вода и да оставите брза храна и слатки. Јадете повеќе овошје и зеленчук.
Theенското тело ќе добие женски карактеристики со текот на годините. Да се браниш од тоа значи да сакаш да останеш дете.
-оставете го чоколадото надвор.
-не јадете месо само салата едно масло
-не јадете помфрит или помфрит.
-не пиј чај со шеќер само пиј вода ок.
-направи многу место како што е танцување на хип хипо со фаграт фарен .
-и секогаш по една недела да ги носиш панталоните ако си соблекол и ако си прифатил си направил нешто погрешно
Се надевам дека можам да ти помогнам
fagrat faren се добра идеја и место исто така
слични прашања
Секако, одам и на диета, па не е дека само правам вежби за вежбање.
Еј, како да ослабам на бутовите? Сега имам 6 месеци и веќе добив 5 килограми, за жал, тоа е исто така во бутовите и сакам да остане овој јаз меѓу моите нозе !: D познава некого. Дали вежби или нешто? Затоа што сега не можам ни да започнам диета:) Ви благодарам
Здраво! Отидов на диета каде ослабев 8 кг. Но, неколку дена подоцна имам шок на вагата! Се дружев со мојата девојка (таа е лекар) и вагите го покажаа истото, таа потоа ме измери и направи тест на тоа, се покажа дека сега сум многу прекумерна тежина! Глупав ефект на јо-јо; (! Добив 16 кг ! Што треба да направам сега? Морам да ослабам 28кг за повторно да имам нормална тежина! Се здебелив особено на стомакот и нозете, кога сакам да носам вообичаена маичка мојот нов стомак се тресе и а пантолоните не ми се. само едно, но копчето не се затвора и облеката се стиснува! Што да направам? (без лекови) дали знаете спорт или диета каде што можете успешно да изгубите тежина без јојо ? Ако одам до 2-ри кат, јас сум цела Задишан, така нешто лесно! Јас веќе се занимавам со 3 спортови неделно, така што веќе се занимавам со 4 часа спорт
Иако не сум слаба како стап, секогаш имав јаз меѓу нозете (бутовите). Јас не добив тежина или ништо, а сепак јазот неодамна исчезна. Тоа многу ми пречи затоа што едноставно не можам да разберам зошто одеднаш исчезнува. Како да го вратам овој јаз ?: Дали би помогнал спортот (ако е така, кои вежби?), Или да ослабам? (Јас сакам да изгубам тежина во секој случај lol) Дали имате некои општи совети за затегнување на нозете и дното?:-)
некако не можам да ги набавам моите омилени панталони на О.о.
Само не знам што да правам понатаму, можеш да го пуштиш?
Или има некој друг трик и средства? Моите други панталони се всушност уште потесни.
Претпоставувам дека се здебелив и навистина не ја забележав затоа што главно носев фустани и здолништа:/Претпоставувам дека се собрав последните неколку недели.
Треба ли да размислувам за диета?: О
Имајте пријатна вечер и однапред ви благодарам за одговорите,
отидов на диета неколку месеци, така што секогаш бев под рамнотежата на калориите и добро ослабев. Мојот вкупен промет е околу 1600 калории или повеќе. работата е што јас сум сега на 1500 калории од 1300 и до сега (за една недела) добив 100g секој ден и секогаш се меев истовремено наутро пред појадок. дали е тоа нормално? сега повторно добивам тежина? затоа што после тоа навистина сакав да одам до 1700 калории, но ако сега добијам тежина што ќе се случи тогаш? благодарам за секој одговор!
Здраво, имам 20 години, околу 170 см и тешка 60 кг. За жал, јас не јадам особено здраво, многу тешко јаглени хидрати и, пред сè, многу шеќер, па сега би сакал да сменам нешто, а исто така да изгубам неколку килограми. Оттука и моите прашања: Кој од вас има искуство со оваа диета? Колку е лесно да се издржи? И колку килограми можам да очекувам да изгубам? Не мора да биде многу, но малку би било убаво, затоа што моите омилени панталони едноставно штипнуваат.
Поздрав и благодарам за одговорите!
Отидов на еден вид радикална диета 2,5 недели бидејќи пред една недела имаше свадба за која сакав да изгубам неколку килограми што побрзо. Јас исто така отидов од 63 на 60 килограми, знам дека не беше здраво, но се чувствував многу непријатно. Повеќето килограми вода беа чисти. Но, сега добив 4 фунти за една недела. И оваа недела не јадев добро, но никогаш немав калориски вишок од 28,000 kcal. Може ли некој да ми помогне или да ми каже како може да се случи ова? Во моментов сум очаен, јасно е јојо ефект. Но, толку многу за толку кратко време? Сега ќе се обидам здраво да ослабам. Повеќе немам временски притисок. Ви благодариме некогаш за одговорите. LG maya
Хеј, јас сум висок 14 1,64 м и тежам околу 53 кг. Јас не сум толку задоволен со моето тело во моментов затоа што моите бутови се премногу дебели. И тоа не треба да биде вообичаено „Јас сум незадоволен од моето тело тинејџерско лелекање“, туку така што кога сакам да купам панталони, панталоните ми одговараат на колковите, но нозете се премногу тесни се вклопува на нозете, премногу е голем на стомакот. Дали знаете што можете да направите за да се ослободите од сланината на бутот? Па, што вежби? Би било навистина убаво ако некој може да ми помогне во LG:)
Јас сум на диета веќе еден месец. На почетокот, вагите како да ми покажуваа сè како нормално. Веќе две недели, вагите секогаш покажуваат уште неколку килограми или еден помалку и 4 грама потешки следниот ден. И пред луѓето да кажат дека сум се здебелила .
НЕ! Јадам под калориските потреби и вежбам тешки скоро секој ден. Не може да е дека добив тежина.
Исто така, кога ќе ги преместам вагите во друга просторија, тоа ми покажува неколку килограми помалку, исто како и нормалната диета.
Што може да се случува? Што можам да направам? Само купете нови?
Не би рекол дека имам прекумерна тежина, но имам голем проблем што панталоните постојано ми се кршат меѓу нозете, дали некој има совети како да се избегне ова или знае како да ослабне на бутовите или да направи одредени вежби?
Како прво, јас сум навистина слаба, па дури и имав малку видливи стомачни мускули до Божиќ (сите 6 пакувања)
Јас навистина не сакам да ослабам, само се здебелив во последните неколку дена, мојот стомак секогаш се држи малку и мускулите веќе не се видливи.
Што би препорачале и колку време е потребно за да го направите стомакот целосно рамен со мускули повторно (дали тоа ќе биде до крајот на празникот?)?
И, спортувам дома, па тренирам со тегови, мрена и вежбам многу со тегови.
Едноставно не сакам да се враќам на училиште со стомак, дури и можеш да го видиш тоа кога носам кошула
Јас всушност имам тенденција да бидам во облик на круша, толку тесен на горниот дел и малку поширок на дното. Сепак, добив тежина во целина, но наместо да стигнам до типичното место, изгубив тежина на бутовите и под моето дно. Се движев и пиев многу две недели и сега фармерките ми се прилично лабави на споменатите места. Панталоните само стиснуваат многу на телињата. Јас всушност сакав да купам нови панталони, но не можете да одите една големина помала благодарение на телињата. (Имам нормална тежина)
Имав и малку стомак, но тоа е местото каде прво или воопшто не ослабувам. Зошто моето тело одеднаш делува толку чудно?
Дали имате некои специфични совети или трикови? Или што може да биде тоа?
Јас се здебелив неколку килограми во последните неколку месеци и некако немам повеќе мотивација за диета или здраво јадење. Дали некој знае некакви мотивациски трикови?