Сочен морков се шири со куркума

Морков се среќава со куркума: комбинација од соништа во ширењето морков

Можете да измислите неколку добрите од моркови. На пример, ова брзо ширење со куркума. Може да се подготвува прекрасно, може да се чува во фрижидер до 5 дена и секогаш е подготвен за употреба во стресни периоди.

Ова ширење оди одлично на палео лебот. Но, може да се користи и прекрасно како натопи со зеленчук или како прилог на месо и риба. Ако претпочитате јасен морков, пробајте ја салатата од суров зеленчук.

Рецептот: намаз од морков

состојки

300 гр моркови
1 кромид
2 чешниња лук
2 лажици маслиново масло
0,5 лажиче куркума во прав или 2 см корен од куркума
0,5 лажиче сол
1 нотка пиперка

Кујнски додатоци

подготовка

Излупете и приближно коцкајте го кромидот.
Скршете ги и излупете ги чешнињата лук.
Излупете и грубо исечете корен од куркума (по избор! Може да користите и куркума во прав.)
Излупете моркови со лушпа и исечете ги на големи парчиња.
Загрејте го маслиновото масло во тенџере и испржете го кромидот и лукот во него на средна топлина неколку минути до про transирен.
Потоа додадете моркови и варете покриено околу 20 минути на тивок оган. Промешајте повторно и повторно и бидете сигурни дека ништо не изгори на земја.
Откако морковите ќе омекнат, додадете ги зачините.
Извадете го од оган и измешајте со миксер за штанд до кремаста маса.
Во зависност од саканата конзистентност, може да се додаде малку вода.

Одговара на

Наш совет

Ширењето работи и во слатко. Потоа само оставете го кромидот и лукот и користете цимет и каранфилче за зачините. Слатко со јаворов сируп според вашиот личен вкус.

Се шири морков со куркума: антиинфламаторно и вкусно

Морков и куркума е прекрасна комбинација на различни хранливи материи и супстанции кои го инхибираат воспалението во телото и имаат одличен вкус.

Дали ви се допаѓаат нашите вегетаријански рецепти? Рафинираното готвење работи и без месо. 45 нови идеи за вегетаријански деликатеси ве чекаат во нашата е-книга за готвење Paleo Vegetarian. Нема здодевност тука - како ви звучат вафли од спанаќ, пусти од авокадо и карфиол? В за сите што сакаат да вметнат повеќе зеленчук во нивното секојдневие