Социјалните медиуми се опасно место за нестабилните луѓе - Страна 2 од 2 - ANAPEBUNE
На известувањата што ве прекинуваат во живо
Сега, имајќи ги предвид сите горенаведени мисли, замислете како е да се бомбардира со известувања од сите страни. И веројатно и вие сте малку под стрес. Коментираше не знам кој на твојата објава. Да видиме што рече! Каков хејтер! Вклучете ги известувањата за оваа објава. Размислувам за добар камбек. Јас го уништувам. Голема грешка! Веќе ја потроши вашата енергија. Победи. Залудно потрошивте време. А, времето е најскапоцената валута за 2020 година.
Со оглед на тоа што живееме во време на пандемија и немаме идеја што ќе се случи утре, времето е важно. Затоа е многу ПОТРЕБНО да знаете како да го кажам своето ВРЕМЕ од тука. Помилување! Извини ме!
Ништо не е итно. Ако сакаш да ме најдеш, јави ми се. Ако го немате мојот телефонски број, можеби не требаше да бидам толку достапен. Извини!
Има толку многу платформи на кои сме активни. Ако застанеме да реагираме на сè, да објавуваме насекаде, цел ден, да се вклучуваме во дискусии, добро, кога има време да се живее, браќа? Не можев ни да уживам во пауза на балконот пред мојот телефон да вибрира до Бога и назад. Јас дури и не знам зошто не го сторив ова порано.
За ментално и физичко здравје препорачувам: ИСКЛУЧЕТЕ ИЗВЕСТУВАА НА СИТЕ АПЛИЦИ.
Загледа во телефонот пред спиење
Мамо, еве признавам со рака на срце дека сум полу-готова! Мојата мајка! Затоа, седам секоја вечер и зјапам неколку добри часови. Завршете ја работата на лицето и скршете ги социјалните мрежи на два дела. На сите канали. Подароци, крлежи, објави, слики, меми. Проклето, уморен. Очигледно ова сино светло на телефонот малку ни пречи како мелатонин. Тоа значи дека не можеме да спиеме многу или да спиеме лошо. И сега би сакал да нагласам една работа: овој проблем со спиењето е број еден причина за дебелината во светот. Google тоа, за да бидете сигурни дека не лажам.
Исто така, постојат телефони кои имаат природна поставка за светло, ако не, земете ги вашите апликации.
Имам неколку супер добри совети, кои ги познавам и од чудесниот подкаст. Инсталирајте апликација што ви кажува точно колку време поминувате на вашиот телефон.
Се исплашив. Вчера навистина не останав толку долго и кога ќе погледнам: 8 часа. Кога срање 8 часа? Работев, се сончав на балконот, спортував, одев на прошетка навечер. Кога морав да останам 8 часа? Па, еве ме, ставам малку здраво перење мозок во програмата.
Сега замислете го сето ова, каков ефект имаат тие врз нестабилен човек? Да остане на телефон цел ден, да живее за лајкови, да прави што било за внимание, да го уништи сонот со очите на телефонот, да прекине секоја активност за да ги искористи известувањата?
Tellе ти кажам какви ефекти има. Анксиозност. Напади на паника. Намалена самодоверба. Депресија Несоница. Постојано се споредува со туѓите животи. Очај за валидација. Тешка нерамнотежа во хемијата на мозокот. Се што е во вишок ви го мачка умот.
Ајде во умерени количини. И ветувам дека ќе се обидам и ќе ти кажам какви промени сум забележал.
Одлучив да поминам помалку време на Интернет. Објави што треба да се објави, а останатото, збогум! Спорадично ќе проверам што треба да се провери и тоа е тоа. Да видиме дали се намалува од 8 часа на најмалку 5 часа. Се уште ми се чини многу. Тоа е огромно! Но, барем тоа е промена.
Се надевам дека ве убедив да потрошите помалку време на Интернет со овој напис. Веќе се чувствувам како некој да ми рече: АМА ТИ МИ КАИШ, ДА НЕ ОСТАНЕМЕ НА ETЕЛО МНОГУ И ШТО ПРАВИМЕ? Тоа е како тој збор: ден како свештеник, не постапувај како свештеник.
Но, ветувам дека покрај објавувањето на моето строго лично брендирање + брендови, ќе се обидам да останам што е можно помалку.
Да, ова е најава дека воопшто ги исклучив известувањата. Затоа, јавете ми се ако го имате мојот број!