Содржината на шеќер во лубеницата не шокираше!
Ние ја проверуваме содржината на шеќер во лубеница
Еј, кој не ги сака, слатките вкусни дињи? Но Содржина на шеќер на лубениците не е за потценување. Без разлика дали е шеќер или лубеница, обајцата имаат прилично висока содржина на шеќер. Мора да се запрашате колку можете да бидете здрави таму? Покрај високиот шеќер, имате и многу минерали и витамини. Секогаш се зборува за диетното овошје во дињата бидејќи има толку голема содржина на вода, но овој изглед е и повеќе од неговиот, бидејќи со мало парче обично не останува и во количина има многу шеќер. Шеќерот е еднаков на калории. Лубеницата има околу 8 грама шеќер на 100 грама ... но кој останува на 100 грама? Значи 40 калории на 100 грама/порција ... да, како што реков, ако останеше така ... таков кг диња навистина не е многу ... пробајте ... тогаш сме скоро кај мала пица !
Шеќер или лубеници во пијалакот?
Дињите се многу соодветни како додаток на смути или за свежо исцеден сок, но никогаш не заборавајте да додадете малку лимон бидејќи овошјето оксидира многу брзо. Јас лично, секогаш ја сокнувам целата диња, вклучувајќи ја и кората, кога имам Лубеница земи Како што веќе знаете, во лушпата има вредни фитонутриенти. Кога ќе размислам што завршуваат сите на компостот ... тогаш би можеле да го нахраните целиот свет ... можете да јадете многу како целосно овошје.
Јас самиот го претпочитам кога ставам чист сок од лубеница преку мојот соковник “ Кликни ме “ нека трча, со малку лимон не скапува веднаш ... да, оксидирањето е исто како да е скапано ... звучи малку помодерно! Ако нешто оксидира, започнува процесот на гниење!
Секако сокот не изгледа толку одлично црвено по сокувањето со кората ... но сте добиле многу хранливи материи и секако исклучително ја намалиле содржината на шеќер .
Еднаш посетив фарма што одгледува дињи во Италија, и беше многу интересно да дознаам дека дињите се истураат дури и со шеќерна вода за да ја добијат својата сладост. Јас бев целосно блескав, но навистина е така .
Па, сега сум навистина расположен за сок од диња ... и ти ?
Заклучок, лубеницата во проверка на добрите и лошите страни:
Предности:
- Многу витамини и минерали
- многу лесно се подготвува
- можете да ја сокувате и кората, супер здрава!
Недостаток:
- многу многу досадни јадра
- не е погодна како диетално овошје, лубеницата има многу висока содржина на шеќер