Софија Вергара тренинг за оние кои не сакаат спортови - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Starвездата на „Модерното семејство“ Софија Вергара не е fanубител на тренинзи, но секако дека сепак мора да остане во форма. Како успеа да ја задржи својата одлична фигура?
Софија Вергара - тоа се 170 сантиметри концентрирана колумбиска убавина. Облини што ги прават мажите слаби, а жените зелени од завист, грива што може да им конкурира на добро зацврстената коса на супермоделите и насмевката што покажува дека некој овде е навистина задоволен од себе и од својот живот Не е ни чудо што работите во овој момент и одат на добро на Софија: нејзината хит серија „Модерно семејство“, во која ја познава Глорија, живата сопруга на Ед О’Нил, за нејзината улога како брачник од „Ужасно убаво семејство“, расчистува телевизор Цена по цена и неодамна се сврши приватно со toо Манганиело на twо Мајк Мајк. Токму loveубовта и успешната кариера ја прават Софија да изгледа толку блескаво убаво?
Гените не се сè
Не баш, затоа што дури и ако Софија сигурно е благословена со добри гени, и треба редовно тренирање за да ги задржи облините во форма. Ова не е толку лесно со тоа што телевизиската убавица е отворена да не биде најголемиот fanубител на вежби. Таа за Фитнес за мажи изјави: "Никогаш не сум била на тренинг. Отсекогаш сум бил многу задоволен од она што ми го давале. Плус, имав лоши колена уште од многу мала, па никогаш не сум можела да ги правам типичните тренинзи што го прават сите други. Не можам да направам нормални сквотови, не можам да џогирам “.
Увидот дојде на 40-ти.
Но, тогаш погодија забот на времето и Софија Вергара сфати дека мора да го поправи своето екстремно опуштено држење на телото, ако сака да продолжи да претставува јасни и светли воодушевувачки наметки на црвените теписи на овој свет. "Кога наполнив 40 години, одеднаш видов работи што ги немаше порано! Луѓето во Америка навистина вежбаат и водат сметка за своето здравје, па си реков дека е време јас да нешто да се направи “. Потоа го купи „Мегаформер“, фитнес-уред со цело тело, со кој нежно го одржува своето тело во форма. Воодушевена е што најде начин дури и незгодна атлетичарка како неа да го раскине редовниот тренинг.
Не работи без поддршка
Но, Софија Вергара веројатно не би се нафатила сама на спортот, дури и ако „мегаформаторот“ е идеален за неа. Добро е што може да се потпре на нејзиниот личен тренер Ана Кајзер, која делува како помош за мотивација. Таа разработи разни вежби за starвездата на „Модерното семејство“ за да може полесно да тренира насекаде. "Софија обожава да тонизира, мали мускулни контракции [за да постигне] што навистина горат. Таа е исто така апсолутен поборник за правилно извршување - тоа и е навистина важно", рече Ана за popsugar.com. Додека некои вежби, како што се претпазливите и страничните сквотови со удар, имаат одреден кардио ефект, тимот исто така сака да работи со моќна лента за да гарантира бавно, совршено извршување на вежбите.
Ако сакате да тренирате како Софија Вергара, треба да ги држите очите извадени за фитнес ДВД-то на Ана Кајзер: „Среќен час“ ги вклучуваше вежбите што Ана ги направи со нејзиниот славен клиент.