Софтвер за исхрана на Спортиво
Спортиво ЦЕНТАР ЗА ПОДОБНОСТ Хинденбургстр 54 27422 Гнаренбург Телефон 04763-1700 | Заштита на податоци за отпечатоци
Софтверот за исхрана на Спортиво сега е исто така достапен за преземање
- Управување со тежината
- Спорт и потрошувачка на енергија
- Анализа на тело и потрошувачка на енергија
- Нутриционистичка маса
- Калкулатор/евалуација на калории
Ние го создадовме нашиот софтвер за исхрана Vital-Aktiv FOOD со Windows Access. Windows Access е дел од многу пакети на Microsoft Office и затоа е веќе достапен на многу компјутери. Ако веќе имате Access 2007 или повисок на вашиот компјутер, можете веднаш да работите со Vital-Aktiv FOOD. Инаку, користете го нашето второ преземање, кое инсталира Vital-Aktiv FOOD и времетраење на бесплатен пристап со кој можете да работите исто толку лесно.
ВИТАЛ-Актив Храна и пристап до траење
По преземањето, започнете ја инсталацијата со Поставување!
ПЛАН ЗА ДИЕТА ЗА ПРИМЕР СПОРТИВО (PDF-датотека)
Примерниот план за исхрана треба да ви олесни да започнете со диета прилагодена на вашите потреби, тој е дизајниран за седум дена и може да се повторува онолку често колку што сакате. Создадовме примерок план на исхрана со водичот за исхрана Sportivo Vital-Aktiv FOOD. Ако сакате да разменувате индивидуална храна, користете го делот „Калкулатор калкулатор“ од програмата, може да најдете овде
Нутриционистичка маса со која можете да најдете соодветна замена. Во делот „Калкулатор калкулатор“ на програмата, можете исто така да снимите своја храна, да ја процените или планирате вашата исхрана. Бидејќи претпоставуваме дека првенствено спортистите се заинтересирани за нашиот примерок план на исхрана, претпоставуваме потреба од протеини од 1,5 g протеини за килограм телесна тежина (базирани на потреби). Ова резултира со хранлив состав од 51% јаглени хидрати, 28% маснотии и 21% протеини.
Проверете ги вашите лични потреби за енергија со нашиот советник за исхрана Витал-Актив ФУД, пред да се ориентирате на примерокот план на исхрана 3000 килокалории.
3000 Kcal се на пример погодни за:
- машки адолесценти (15-19 години) кои се физички активни.
- човек со тежина од 85 кг со умерена работа или 4-5 часа/недела. е активен во спортот.
- човек со тежина од 100 кг со лесна работа од околу 3 часа неделно. е активен во спортот.
- Мажи и жени кои практикуваат екстремни спортови на издржливост (велосипедски трки, маратони).
Овој план на исхрана е погоден за напредни бодибилдери со телесна тежина од 90-100 килограми кои прават интензивен тренинг за градење мускули (4-6 пати неделно). Примерниот план на исхрана треба да ви олесни да започнете со диета базирана на потреби. Дизајниран е седум дена и може да се повторува онолку често колку што сакате. Планот за примерок на диета го создадовме со советникот за исхрана на Спортиво, Витал-Актив ФУД. Ако сакате да разменувате индивидуална храна, користете го делот „Калкулатор калкулатор“ од програмата. Овде ќе најдете нутриционистичка табела што можете да ја користите за да пронајдете соодветна замена. Во делот „Калкулатор калкулатор“ на програмата, можете исто така да снимите своја храна, да ја процените или планирате вашата исхрана.
Дали навистина работи тоа - да се биде од витално значење до староста? Aелба што веројатно ја имаат сите. Ервин Дрекселиус ви го покажува патот кон поголема виталност и радост. Со помош на неговиот концепт, трајно добар став кон животот може да прерасне од стресот во главата и во секојдневниот живот. Авторот го стекна своето искуство во разни натпреварувачки спортови и како наставник по јога. Ова резултираше во холистички три-дент концепт, единствена и патентирана програма за виталност. Авторот со ентузијазам ги пренесе своите извонредни знаења, своите животни искуства и посебните идејни знаења на неговите предавања и семинари. Тој долго време и интензивно се занимаваше со овие теми, продирајќи ги и доведувајќи ги до целта. Однесувајте се кон неговото воведување во уметноста на рамнотежа за телото, умот и душата. Дозволете си да бидете трогнати во вистинската смисла на зборот.
1 ниво: перцепција и свесност за телото
2-та фаза: максимално истегнување на мускулите
3-та фаза: медитација во енергетската позиција