Согорувајте калории во сон со спиење гол (губење тежина, облека, диета)
Само што се сетив дека пред некое време прочитав дека ако спиеш гол наместо во пижами, согоруваш 100 kcal.
5 одговори
Ако спиете голи тогаш ви недостасува изолационен слој и давате повеќе топлина кон надворешноста. Колку е тоа зависи од надворешните околности. На температура од 35 ° C во спалната соба, ова е многу пониско отколку на 12 ° C, а повеќе со тенка прекривка отколку со густ јорган.
Во секој случај, дополнителното барање за топлина кога спиете голи не е доволно за забележително слабеење.
спијте голи штом надворешната температура е пријатна. Сепак, мојата основна температура е природно висока на 37,5 ° С. Педијатрите секогаш мислеа дека имам треска, но тоа е поинаку. Значи, не замрзнувам толку брзо. секој треба да го земе предвид ова ако сакате да спиете голи, дека секогаш е најстудено кон утрото и дека некои луѓе повеќе не можат да заспијат откако ќе се појави студот.
Бидејќи спијам со навален прозорец, понекогаш облекувам најлонска јакна за дожд и панталони кога газдите мислат дека треба да ме фатам
Нашето тело секогаш сака да ја задржи својата основна телесна температура постојана за да може да ги одржува виталните функции.
Доколку дисипацијата на топлината се промовира од системот „тело“, нашето тело природно се стреми да го надомести овој дефицит на топлина преку метаболички процеси.
Во овој поглед, апсолутно е точно дека има зголемена потрошувачка на енергија кога спиете голи.
Спортистите кои спортуваат на отворено, исто така, ќе откријат дека нивниот пулс е малку поголем во студената сезона во споредба со летните месеци.
Барем тоа беше резултат на евалуација на моите податоци за пулсот, кои систематски ги бележев подолг период (> 2 години).